筋肉増やしたいがゆえのファスティング決行！
こんにちは！管理栄養士の圓尾です。
今日から三日間のファスティング（断食）に入ります。
一昨日からファスティングの準備のために食事を変えたのですが、すでに体の調子が違っていて、食事の力を実感しています。
今日から三日間は水分と酵素ドリンクだけで過ごします。
右が酵素ドリンクで、こちらのページでも紹介しているMANA酵素です。
先日、酵素ドリンクの工場見学に行き、とても清潔な環境で、従業員の方が丹精込めて作っているのを実際に目にしたので、口にする時のありがたみもひとしお…。
薄めて飲むのですが、甘みがあって美味しいんです！ファスティング中はこの酵素ドリンクがあるから辛くないです。
そして左側はオーガニックのルイボスティー。
こちらはノンカフェインだけでなく、抗酸化成分や各種ミネラルを含んでいて、ファスティング効果をアップさせてくれます。
何より、ファスティング中は飲むものの味が限られているので、このルイボスティーの風味はかなりいい気分転換になります。
前回、ファスティングをしてから筋トレをしたところ、驚くべき結果を手にすることができたので、今回もファスティング後に筋トレしてまたどれぐらい筋肉が増えるかを見守りたいと思います。
実は僕は年四回（2、５、８、１１月）にファスティングをしているのですが、今回は早く筋肉を増やしたいがために、予定を一ヶ月早めてファスティングをすることにしました！
どんな結果が出るか、楽しみだな〜〜〜。
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