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記事一覧

2年半ジムに通っている僕が筋トレだけでなく、ジョギングマシンを使うようになったテロメア的な理由
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   こちらは、iPhoneのアプリの画面をスクショしたものなのですが、 ここ一ヶ月半ほど、ほぼ毎日ジムに通っています。   日常生活だけでは、簡単に運動不足に陥ってしまいます。 やっぱり健康維持のためには運動不足は大...
僕は肉は好きだけど、買って料理をしない その理由
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   今日は食べものの中で、 「肉」に対して普段から個人的に考えていることを つらつらと書いてみたいと思います。      肉は好きだけど、買って料理をしない その理由 基本的に僕は肉を買って自宅で料理するこ...
味噌汁は一日何杯まで?味噌をとりすぎると高血圧になってしまうのか
こんにちは。 今年の初めに仕込んだ手前味噌が完成いたしました。   管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   よく 「和食は塩分が多いのが弱点」だと言われます。   たしかに、日本の料理は醤油や味噌、漬け物など 塩を使ったものが多くあるのが特徴です。 &nb...
知ってほしい野菜の話(オーガニック、自然栽培、在来種、F1種などについて)
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   今日はちょっと簡単に、 野菜の農法と種のことをお話してみたいな〜と思います。     知ってほしい野菜の話(オーガニック、自然栽培、在来種、F1種などについて) 普段の食事の健康面に意識のある人は、 オ...
11月3日(金・祝)サンクチュアリ出版でイベント出演します!
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   11月3日の金曜日、祝日に サンクチュアリ出版さんのイベントスペースで トークイベントやります!   >>詳細はこちらから   サンクチュアリ出版さんの方からご連絡をいただき、 「和ごはん」...

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