【Q&A】ファスティングって一回やって終わりでいいの?

【Q&A】ファスティングって一回やって終わりでいいの?

LIG86_santaboukabuttabiz500

こんにちは。リボディプランナーのみずとです。

今回も、よくある質問に応えていきたいと思います。

 


 

ファスティングは一回やっておしまい?

結論から言うと、決してそういうわけではありません。

むしろ一回だけやっても、その後時間をかけて体も意識も徐々に元に戻ってしまいます。

ファスティングを定期的にやった方がいい理由を3つご紹介しましょう。

 

デトックスしても溜まる

ファスティングの一番の魅力は体の中に溜まった余分なものをデトックスできること。

しかし、一度デトックスしたからといっても、その後の生活で必ずまた余分なものが入ってきてしまいます。

加工食品に入っている食品添加物、魚介類や容器などに含まれる有害金属、残留農薬や環境ホルモン、これらを日頃かろから完全に避けることは不可能です。

こういった有害物質の害から身を守るためには、定期的にファスティングをしてデトックスをする習慣を身につけるのが近道となります。

 

【 参考 】 人生最高の日をキレイな体で迎える 「ブライダルファスティング」とは?

 

回を重ねるごとに効果が倍増

これはあくまで僕の体感になるのですが、今年一年で4回のファスティングを行いました。

すると、一回目より二回目、二回目より三回目と、回を追うごとに体に現れる効果が大きくなっていったのです。

特に三回目の時は初めて”脳が生まれ変わる”ような体感があり、自分でも驚きました。

集中力が増し、創造性が高まり、次々といろんな今まで考えついたことのないようなアイディアがポンポン浮かんできました。

2時間しか寝なくても疲れずにバリバリ元気でした笑。

これがすべての人に起こるのかはわかりませんが、おそらく、一回のファスティングではデトックスがある程度までしか完了せず、回を重ねるごとにデトックスされていくので、体の内側がどんどんキレイになっていき、効果が大きくなるのではないかと思います。

 

食について考えるきっかけ

初めてファスティングをすると、インパクトが大きいので、いろいろな意識の変化を体験します。

今までいかにたくさん食べ過ぎていたか。本能のまま、考えずに食べ物を選んでいたか。

そしてファスティング後の食生活にも自然と良い変化が見られるようになります。

とはいえ、人間は忘れる生き物。時間が経てば少しずつ食生活ももとのものに戻りがちです。

そこで定期的にファスティングをすることにより、改めて食べ物について考える機会を自ら作ってあげると、意識も行動も持続させることができます。

 

【 参考 】スーパーサイヤ人になるよりスゴい?ファスティング効果まとめ 

 

まとめ

MKJ_kyakumachinotaxi500

こんな話があります。

タクシーの車と家庭乗用車はどちらの方が長持ちするのか。

 

答えはタクシーだそうです。

家庭の乗用車より明らかに走る距離は長いはずなのに、なぜ?

 

答えはタクシーのドライバーが毎日取っている行動です。

毎朝お客さんを乗せる前、夜に仕事を終えた後、必ずすることがあります。

 

それは、

メンテナンス

です。

 

万が一、お客さんを乗せている時にトラブルが起きては困ります。なので、彼らは毎日毎日車の点検をしています。

なので、細かな異常でも見つけ出すことができ、大事に至る前でちょこちょこっと修理で直すことができるのです。

 

しかし、一般家庭の車はどうでしょう。

毎日メンテナンスをするのなんて、余程のカーマニアですよね。

せいぜい車検に出すのが関の山です。

異常が見つかった時には高額の修理代が必要だったり、廃車にしないといけないこともあります。

 

人間もこれと同じです。

つまり、日頃からメンテナンスする習慣があれば、ちょっとした不調は治ってしまいます。

そして、体はキレイに長持ちします。

 

ファスティングはまさにこのメンテナンス。

一度ファスティングをされた方は、一度きりで終わりにせずに、ぜひもう定期的な習慣にしてみてはいかがでしょう。

 

★いいね!シェア、大歓迎★

「ためになった」「おもしろかった」という方はぜひ応援お願いいたします!

ファスティングサポート
おすすめ酵素ドリンク
食生活相談所

コメントをお寄せください

*

FACEBOOKでコメント

スポンサー