ダイエット( 2 )

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新しいお米の食べ方!お米を健康的に食べられる「もち麦」の効果とは
皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (はじめての方は、こちらからどうぞ)   三月末に三時間のテレビ特番で紹介され、ブームに火が付き、 今スーパーでも品薄状態が続いているというのが、もち麦です。   今回は、このもち麦の栄養効果について紹介したいと思います。   &nbs...
売切れ続出!今大注目のスーパーフード「タイガーナッツ」とは
こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (はじめての方は、こちらからどうぞ)   チアシード、キヌア、ココナッツなど、ここ最近「スーパーフード」と呼ばれる栄養価の高い食材が人気です。   そんなスーパーフードの中で、販売店ではお一人様一つまでという制限がかかるほど大注目なのが、タイガーナッツで...
「日本酒で太る」はウソ?!その真意を解説
こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (はじめての方はこちらからどうぞ)   最近、とある番組の収録でお酒の話を させていただいたのですが、   会場の出演者の方から 「日本酒って太るんですか?」と聞かれました。   糖質制限食が流行って糖質がゼロの蒸留酒が人気ですが、 その陰で「...
母の日の贈り物にもオススメ!女性に大人気の油ココナッツオイルのスゴさとは
米国のスーパーモデル「ミランダ・カー」が愛用しているということから日本でも人気が出ているのがココナッツオイルです。ココナッツオイルとは、ヤシの実の果肉を搾ってとれる油のこと。この油が健康、ダイエット、そして美容にいいと特に女性の間で話題沸騰中です。 今回はこのココナッツオイルの特徴をご紹介しましょう。   &...
93%の女性がダイエットに失敗している?! ファスティングがダイエットに良い5つの理由
多くの女性の頭を悩ませている問題がダイエットです。20代〜40代の女性500人を対象にしたある調査によると、実に82%の女性がダイエット経験者だったという結果も。まさに、「ダイエットなんてしたことない」という女性を探す方が大変な状況です。 しかし、同じ調査では、「今までダイエットに失敗したことがない」という女性はわずか...
これでわかった!なぜ「運動だけで痩せるのが難しい」のかを徹底解説
2015年がやってきました。 あけましておめでとうございます。 本年も、「カラダヨロコブログ」を宜しくお願いいたします。     さて、皆さんはどんな年末年始を過ごされたでしょうか。 年末年始というと、年末にかけて続く忘年会と、お正月のご馳走とのんびりした生活で一年で一番太りやすい季節です。 今年こ...

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