ダイエット

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管理栄養士 圓尾のセレクトショップ『カラダヨロコブ屋』が開店しました!
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   管理栄養士 圓尾のセレクトショップ 『カラダヨロコブ屋』がオープンしました!   (画像をクリックで開きます)   ファスティング中に使える製品から 普段の食生活に加えて使える食品や 便利なサプリメント...
3ヶ月でガイコツからドラえもんに?! 留学した僕の身に何が起きたのか
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   先週出版させていただいた本に 「イギリスに留学したら3ヶ月で10キロ太った」 と書いていますが、   これは本当のことです。   このことに僕はとても驚き、 日本と欧米の食事の違いに興味を持つ きっかけ...
昔の人が食べていた冷ご飯 体にとって良い効果三つ
こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   落語を聞いていると、江戸時代の人はよく夕飯にお茶漬けを食べています。   よっぽど昔の人はお茶漬けが好きだったんだな〜と思っていたのですが、 ある時、当時は炊飯器がなかったことに気付きました。   調べて...
一ヶ月の筋トレで筋肉を増やす!植物性と動物性のプロテインの違いとは
短期間で効率良く筋肉を増やしたくありませんか?   そのためには、 筋肉の材料となるたんぱく質を補うことが大切です。   しかし、必要な量のたんぱく質を食事だけで補うのは大変ですよね。 ということで、役に立つのがプロテインのサプリメントです。   今回は、このプロテインの選び方をお話したい...
フジテレビ「金曜日の聞きたい女たち」に出演しました!
こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (はじめての方は、こちらからどうぞ)   昨日、フジテレビ系列で放送された「金曜日の聞きたい女たち」に出演させていただきました!   何年も前からPodcastのラジオ番組を愛聴していた、おぎやはぎさんが目の前に!! もうオーラありまくりで、すっごいカッ...
ハリウッドセレブが熱中!八時間ダイエットをさらに効果的に行う方法とは
こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (はじめての方は、こちらからどうぞ)   アメリカで始まり、 ハリウッドセレブの間で人気を博している最新のダイエット法が八時間ダイエットです。   日本にも上陸し、辛くなくて結果が出るとじわじわ人気が上がっています。 今回はその八時間ダイエットについてと...

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