僕は分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターとして、"食べない健康法"であるファスティングを伝える活動をしています。これまでに100人以上の方のファスティングサポートをさせていただきました。 「食べない」というと、やったことのない人からすると「果たして自分にできるのだろうか……」「効果はスゴそうだけど、実...

多くの女性の頭を悩ませている問題がダイエットです。20代〜40代の女性500人を対象にしたある調査によると、実に82%の女性がダイエット経験者だったという結果も。まさに、「ダイエットなんてしたことない」という女性を探す方が大変な状況です。 しかし、同じ調査では、「今までダイエットに失敗したことがない」という女性はわずか...

こんにちは。みずとです。 ファスティングマイスターとして活動をしていると感じるのが、「まだまだファスティングが認知されていない」ということです。 そもそもファスティングを知らない人、ファスティングという言葉は知っている人、極端なダイエット方だと思っている人など、さまざまですが、きちんと理解されていない方がものすごく多い...

先月、このブログを通してお仕事のお問い合わせをいただきました。   雑誌でモデルさんのファスティングを企画しているのだが、専門的な知識がある人を探しているとのこと。   せっかくの機会なので、受けさせていただきました。       その記事が、現在発売中の「美ST」に掲...

心と体のデトックスができ、 美容効果も高いファスティング。   「そんなにいいものなら毎月やってもいいの？」 と聞かれることがあります。   今回はこの質問にお答えします。 ※ ４月２４日、初めての著書が発売になります！   ファスティングは毎月やってもいい？ 結論から申し上げると、 毎月...

こんにちは。リボディプランナーのみずとです。 今回も、よくある質問に応えていきたいと思います。     ファスティングは一回やっておしまい？ 結論から言うと、決してそういうわけではありません。 むしろ一回だけやっても、その後時間をかけて体も意識も徐々に元に戻ってしまいます。 ファスティングを定期的に...