ファスティング( 17 )

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【Q&A】食いしん坊な私でもファスティングできますか…?
僕はファスティングという健康法をセミナーで伝えているのですが、 よくいただく質問(というか不安)として、「果たして私にも断食なんてできるのでしょうか?」という質問があります。     確かに、スタンダードなファスティングで3日間の断食を含む7日間のプログラムに初めて挑むのは不安ですよね。 しかし、僕...
今度こそ、これが人生最後のダイエット ファスティングでリバウンドを撃退!
「リバウンド」 ダイエットをやめた後に、体重がダイエット前、またはそれ以上に増えてしまう現象。 せっかく努力してダイエットを成功させたと思って安心していたら体重が戻っている。そんなリバウンドを経験している方は多いようです。 今回はこのリバウンドがなぜ起こるかということと、ファスティングでダイエットをするとなぜリバウンド...
ファスティングマイスターが教える 質の良い酵素ドリンクを見分ける5つのポイントとは
適切な栄養をとりながらファスティングを行う際に必要になる酵素ドリンクですが いろんなメーカーのものがあり、どれも良さそうでどれを選んで良いのか分からない方も多いのではないでしょうか   今回の記事はファスティングマイスターである私が 五分で読める酵素ドリンクの選び方をご紹介したいと思います。 (※記事執筆者の...
人生最高の日をキレイな体で迎える 「ブライダルファスティング」とは?
女性にとっては人生最高の日の一つになるに違いない結婚式。 最高の状態でその日を迎えようとブライダルエステやダイエットが流行っています。 そして今ここにもう一つ、”ブライダルファスティング”に取り組む人が急増しています。 「結婚式に向けてファスティング?」 今回はなぜブライダルファスティングが人気なのか、その秘密に迫りた...
仕事で結果を出したい人必見!食べないことで脳が目覚める
  「ファスティング」と聞いて真っ先に思い浮かぶのは「デトックス」「ダイエット」などの身体に関する効果ではないでしょうか。 しかし、それ以上にインパクトの大きいのが”脳への効果”。そう、ファスティングをすることで脳が変わることが言われています。 今回はファスティングの脳への影響についてご紹介します。 &nbs...
えっ、あの選手も?! トップアスリート5人がこぞって取り組むファスティングの秘密
  食べない健康法、”ファスティング”ですが、この健康法の特徴としてスポーツを生業とするアスリート、それも超一流アスリートがこぞって取り組んでいることが大きな特徴の一つです。 アスリートの世界は結果がすべて。いくら輝かしい成績を修めたとしても、結果が出なくなると来年はもう第一線にいない...

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