こんにちは。

管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（初めての方は、こちらからどうぞ）

 

このたび、

新しい講座を開講することになりました！

 

 

四月に出版させていただいた

『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』の実践編。

 

体にも良くてホッとする、

そんな食べ方をお話していく講座です。

 

ファスティング以外の食の講座を自主開催するのは

とっても久しぶりなので、僕自身いまから楽しみです！

 

以下が詳細になりますので、

ご興味ある方はぜひぜひ、お気軽に遊びに来てくださいね(^^)

 

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手っ取り早く、バランスよく

古くて新しい和ごはんのススメ

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書籍『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』にもとづいた

“和ごはん“の食べ方講座です。

 

心も体も豊かにしてくれる

そんな食事のとり方を学んでみませんか？

 

第一回目は「ごはん」、お米を扱います。

 

内容

講座（90分）

・糖質制限は本当に必要？

・日本人とお米の歴史をひもといてみよう

・お米に含まれる栄養について

・お米のオススメ品種

・おいしいごはんの炊き方、保存方法　などなど

 

みんなでおむすびを握ろう（30分）

昔の日本人が食べていた品種のお米の五分づき米を使って、

一人ひとつずつおむすびを握ってもらいます。

 

あらためてシンプルな塩むすびを味わってみましょう。

 

講師

圓尾和紀（まるおかずき）

フリーランスの管理栄養士。

「日本人の身体に合った食を伝える」をコンセプトにカウンセリングやファスティングの指導、講演、執筆、TV/雑誌出演などで幅広く活動中。

 

日時

9月10日（日）14時〜16時

 

場所

Studio Non Finito（クリックで開きます）

※ 都営新宿線「曙橋駅」より徒歩5分

 

参加費

3500円

 

お申込み

こちらのページ（クリックで開きます）よりチケットをご購入ください。

※ 定員に達した時点でキャンセル待ちとさせていただきますので、ご了承ください。

 

皆さまのご参加、お待ちしております!!