「フジッコ」×「マイナビ」 蒸し大豆で女子力UP!なりたいワタシ診断を監修させていただきました!

こんにちは。

管理栄養士の圓尾(まるお)です。

初めての方は、こちらからどうぞ

 

フジッコさんから出されている

蒸し豆シリーズ」。

 

マイナビさんとのコラボサイト

なりたいワタシ判断」の

監修をさせていただきました。

 

大豆は”畑の肉“と呼ばれ

長い間、日本人にとって

欠かせないたんぱく質でした。

 

さらに近年では

女性ホルモンの働きを補う

大豆イソフラボンの働きも注目されています。

 

大豆だけに限らず、

豆類はミネラルや食物繊維も豊富で

栄養満点

 

 

しかし、最近では摂取量が減ってきています。

 

確かに

豆を水を吸わせるところから炊くのは

ちょっと面倒。

 

※ 乾燥大豆からの炊き方はこちら

 

そんな方にオススメしたいのが

最初から蒸された状態でパック詰めされたお豆です!

 

これならすぐに料理に使えます。

 

五目豆やひじき豆などの和食はもちろん、

野菜などと一緒にサラダとして食べても

美味しくいただけます。

 

こちらのサイトでは

女性のお悩みに合わせて

最適な豆レシピをご紹介しています。

 

僕も監修をさせていただきましたが、

どれも一皿でバッチリ栄養がとれるものばかり!

 

ぜひぜひ、この機会に

お手軽に豆を楽しみましょう。

※ 蒸し大豆で女子力UP!なりたいワタシ診断

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