食への安全、健康への意識が高い人であれば、野菜や果物、お米に使われている農薬や加工食品に含まれる食品添加物のことが気になるという人も多いでしょう。 まず大事なのがそれらの害を知り、なるべく普段の食事の中でそのような不自然なものが体の中に入ってこないようにすることです。 しかし、そうは言っても毎回毎回、無添加のものや有機...

こんにちは。管理栄養士の圓尾です。 （はじめての方は、こちらからどうぞ）   前回、5日間のファスティングをした後に１ヶ月間筋トレをした結果を報告しました。   体重・筋肉量・体脂肪の数値の面でハッキリと違いが現れ、 わずか1ヶ月間で2キロ筋肉増量を達成することができました。   しかし、...

  こんにちは。管理栄養士の圓尾です。   7月1日〜2日まで、いつもファスティングで使っているファスティングドリンクの工場見学に参加してきました！ 今回はその様子をレポートしたいと思います。     酵素ドリンクの工場を見学！ 場所は新潟県の妙高市。 上野から新幹線で向かいまし...

こんにちは。管理栄養士の圓尾です。 このたび、8月に新しいセミナーを開催することにしました！ 内容はズバリ「発信力アップ」ということで、ブログや文章を通じて自分の伝えたいことを世の中に発信していくことについてお話します。   まだブログを持っていない初心者の方から、 ブログはやっているけど、更新が滞っている方...

「健康ポイント」という制度をご存知でしょうか。 これは、「健康診断を受ける」「運動をする」などの健康に結びつく行動に対してポイントを付与し、それを商品券や景品などに引き換えるという制度です。   国が行った調査では、健康ポイント制度を活用することにより、運動に無関心だった人が運動に参加するようになったなどのプ...