こんにちは。 管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）   来年になりますが、 1月28日に「ファスティングマイスター初級講座」を開講いたします。     ファスティングマイスターとは、 ミネラルファスティングという断食手法と 食育について学べる資格検定講座です...

こんにちは。 管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）   今年四回目のミネラルファスティングを実施しました。   ＞＞＞ ファスティングについての記事はこちら   まごわやさしい食事で体の準備をし、 ミネラルファスティング専用のドリンクで 栄養をとりながらのフ...

こんにちは。 管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）   去年、俳優の高橋克典さんがファスティングをされたのですが、 先日、テレビ番組「メレンゲの気持ち」にてその様子をお話されていました。   参考：　高橋克典、断食で11キロダイエットに成功「ほうれい線も消えた」　- ...

こんにちは。 管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）   昨日までの三日間、 ミネラルファスティングをしていました。   本当は五日間やる予定でしたが、 仕事の関係上、やむなく三日で切り上げることに。   レシピ作成などの仕事をしていると、 なかなか長期のファ...

こんにちは。 管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）   いま発売中の雑誌 「美しくなるフードセラピー」に 掲載していただきました！   今回はファスティングの特集ということで、 僕も含め、医師や管理栄養士という専門家が ファスティングについて語っています。  ...

こんにちは。 管理栄養士＆ファスティングマイスターの 圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）     きょうは暦のうえでは「大暑」。 一年でもっとも気温が高くなる時期だそうです。   暑くて食欲がなくなりがちな季節ですが、 夏向けの食事の工夫をして元気に過ごしていきたいで...