こんにちは。ファスティングマイスターの圓尾です。   ファスティングについての素朴な疑問にお答えしていくこのコーナー。 今回は"ファスティングの期間について"です。     ファスティングの期間について 最近は「ゆる断食」「プチ断食」など、いろいろな言われ方をしていますが、 ファスティング...

皆さん、こんにちは！ リボディプランナーのみずとです。   僕は分子整合医学美容食育認定ファスティングマイスターとして、 ファスティングについてセミナー等で伝える活動をしておりますが、 自分自身でも3ヶ月に1度ファスティングを実践しています。       11月11日のポッキーの...

僕はファスティングという健康法をセミナーで伝えているのですが、 よくいただく質問（というか不安）として、「果たして私にも断食なんてできるのでしょうか？」という質問があります。     確かに、スタンダードなファスティングで３日間の断食を含む７日間のプログラムに初めて挑むのは不安ですよね。 しかし、僕...

「リバウンド」 ダイエットをやめた後に、体重がダイエット前、またはそれ以上に増えてしまう現象。 せっかく努力してダイエットを成功させたと思って安心していたら体重が戻っている。そんなリバウンドを経験している方は多いようです。 今回はこのリバウンドがなぜ起こるかということと、ファスティングでダイエットをするとなぜリバウンド...

適切な栄養をとりながらファスティングを行う際に必要になる酵素ドリンクですが いろんなメーカーのものがあり、どれも良さそうでどれを選んで良いのか分からない方も多いのではないでしょうか   今回の記事はファスティングマイスターである私が 五分で読める酵素ドリンクの選び方をご紹介したいと思います。 （※記事執筆者の...

女性にとっては人生最高の日の一つになるに違いない結婚式。 最高の状態でその日を迎えようとブライダルエステやダイエットが流行っています。 そして今ここにもう一つ、”ブライダルファスティング”に取り組む人が急増しています。 「結婚式に向けてファスティング？」 今回はなぜブライダルファスティングが人気なのか、その秘密に迫りた...