飲み水や料理などに水道水を使いたくない。   でも、ペットボトルのミネラルウォーターはゴミの処理が面倒だし、毎回蓋をあけるのも手間。 浄水器は高額すぎて手が出ない。   となると選択肢として残るのは、ウォーターサーバー！   でも、ウォーターサーバーって興味があっても実際の使い勝手やコスト...

こんにちは。管理栄養士の圓尾です。 このたび、筋トレを始めることにしまして、adidasのジャージを買い、近所のジムを契約しました！   24時間空いている使い放題のジム   せっかくなのでこのブログでも経過や筋トレについて学んだことをアウトプットしていこうかと思います。   今回は、この...

米国のスーパーモデル「ミランダ・カー」が愛用しているということから日本でも人気が出ているのがココナッツオイルです。ココナッツオイルとは、ヤシの実の果肉を搾ってとれる油のこと。この油が健康、ダイエット、そして美容にいいと特に女性の間で話題沸騰中です。 今回はこのココナッツオイルの特徴をご紹介しましょう。   &...

普段の料理に使う砂糖や塩、醤油、味噌などの身近な調味料。あなたはそれらをどんな基準で選んでますか？ 僕は以前は「価格」で選んでいました。消耗品だし、安くてたくさん入っているものを選んでいました。 しかし、ある時から「良いもの」を基準に選ぶようになりました。「良いもの」とは、昔ながらの製法を守り、余計な処理や添加を行って...

管理栄養士の国家試験は、勉強範囲が膨大で大変ですよね。   こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）   毎年３月末に行われる管理栄養士の国家試験。   この試験は一年に一度しか行われませんので、もし落ちてしまうと、また次の受験まで一年待たないといけ...

僕は今、日刊スポーツの健康メディア「ニッカンケアイズム」にてライターのお仕事をさせていただいています。 しかし、実はもともとは文章を書くのが大の苦手。 小学生の頃から作文が書けなくて、400字詰の原稿用紙と「じ〜」っとにらめっこしながら手も足も出なかった記憶があります。 大学生の時にはブログを始めるも、記事を書いて読み...