皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（はじめての方は、こちらからどうぞ）

 

その方の食生活のお悩みに合わせて的確な助言をさせていただく、食生活相談所。

今回は、初の男性の相談者です！

 

三十代のS・Oさん。

 

女性は美容にも関心があるため、食生活にも関心のある方が多いですが、

男性は（特に若い方は）、そこまで気が回らない方が多い印象です。

 

そんな中、わざわざ食生活相談所にご相談をいただいたので、僕もやる気満々！

事前にしっかり質問票と食生活状況票にご記入いただいて準備して臨みました。

 

今回も、ご相談者からいただいたご感想をご紹介します。

 

 

食生活相談所ご感想　三十代男性　S・Oさん

食事相談所へ申し込んだ理由を教えてください

体調を崩したら医師に相談。

お薬については薬剤師に相談。

では毎日食べる食事についての相談は誰にすればよいのと思ったタイミングで、

管理栄養士の圓尾さんの食事相談が目に入ってきたので。

 

食生活についてどんな悩みをお持ちでしたか？

30歳過ぎてからの体重や体脂肪率の減りにくさ。

仕事の関係で不規則になりがちな食生活。

 

食事相談を受けて解決できたこと、得られたことはありましたか？

自身の食生活を客観的に見直すことができました。

専門家から見た完璧で理想的な食生活を提案されても取り入れるのは難しいと思いますが、

圓尾さんのアドバイスは今の食生活や生活のスタイルに合わせて無理なく取り入れられるご提案でしたので受けた当日から取り入れ始められました。

健康に良いからとブームになっているものや、この食材ってどうなのという疑問にも、しっかりとしたデータや根拠に基づいてわかりやすくお話ししてくださったのでモヤモヤが解決されました。

 

この食事相談をどんな人におすすめしたいですか？

食生活に不安を感じている人はもちろん、健康に気を使っている方にも新たな発見があると思うのでお勧めしたいです。

また、このような相談はまだまだ男性で受けられる方も少ないと思いますが、

私と同じように仕事が忙しく食事リズムが不規則になってしまう男性の方にもお勧めしたいです。

 

この食事相談所の満足度を十点満点でお答えください

10点です

 

その点数をつけた理由をお聞かせください

想像以上の大満足だったので。10点満点以上の大満足です。

 

---

 

Sさんは男性にしては食生活に気を使われていて、割と健康的な内容でした。

 

ただ、その中でも体重や中性脂肪値に悩みを抱えていらっしゃったので、

今の生活パターンの中でできる、さらに健康的な食生活のポイントをお話させていただきました。

 

たとえば、

「お昼の休憩が取りづらくて食べる時間が確保しにくい」

「どうしても夕食が遅くなってしまう」

 

こういった状況を変えるのって難しいですよね。

じゃあその条件は変えずにできることはないのか、ということを一緒に考えながらできそうなことを探していきます。

 

インターネットやテレビで得た情報は正しいものもありますが、

それを自分の生活の中でどう応用すれば良いのか、というのが難しいところでもあります。

 

そこは、この食生活相談所の強みで、その方に合わせた最適なアドバイスができるというところにあります。

 

食生活相談所では、最後に「じゃあこれをしましょう！」という具体的な行動にまで落としこむので、

帰る時には、明日から何をすべきかが明確になっています。

 

結果が出る食生活改善を。

食生活を変えることで、あなたの毎日はもっともっと輝きを増すはずです。

 

ご自分の食生活を見直したいという方は、お気軽にご相談くださいませ！