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プロテインというか、むしろサプリメント!ヘンププロテインがオススメな理由
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   以前の記事で 動物性と植物性のプロテインのお話をしました。     特に筋肉をつけようとされている方に飲まれている プロテインですが、   最近では女性も健康や美容目的で とる方も増えています...
管理栄養士 圓尾のセレクトショップ『カラダヨロコブ屋』が開店しました!
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   管理栄養士 圓尾のセレクトショップ 『カラダヨロコブ屋』がオープンしました!   (画像をクリックで開きます)   ファスティング中に使える製品から 普段の食生活に加えて使える食品や 便利なサプリメント...
ロッテ「乳酸菌ショコラ」in 大阪 トークショーイベントに出演しました!
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   昨日、大阪で行われた ロッテさんの乳酸菌ショコラのイベントに 出演させていただきました。   ※ 初めての著書『一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方』好評発売中!!   実は僕こう見えて、 関西...
材料は玄米と豆乳だけ!自然の乳酸菌を使って作るカンタン豆乳ヨーグルトの作り方
こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めてのかたは、こちらからどうぞ)   「健康のために毎朝ヨーグルトを食べている」という人は多いと思います。   ヨーグルトは忙しい朝でも手軽に食べられるし、乳酸菌が入っていて健康的。 僕もかつてはヨーグルトを常に冷蔵庫に入れてよく食べていました。 &...
ガンや老化の原因に!活性酸素はどのようにして生まれ、どう影響するか
こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めてのかたは、こちらからどうぞ)   「活性酸素で身体が酸化する」「サビる」といった表現を聞いたことありますでしょうか。   これが身体にとって良くないということで、 酸化を防ぐために抗酸化作用のあるポリフェノールなどをとった方が良いということも、よ...
「ファイトケミカルスできれいになる本」取材協力させていただきました!
こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (はじめての方は、こちらからどうぞ)     一部取材協力させていただいた本「ファイトケミカルスできれいになる本」が、本日発売になりました!   ファイトケミカルスとは、抗酸化成分のことで、 ポリフェノールやカテキンなど、さまざまな成分の総称で...

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