昨日放送の東京MX「バラいろダンディ」という番組にVTR出演させていただきました。

テレビから自分の声が聞こえてくるというのは慣れないものです(^_^;)

VTRでは、東北大学の「年収1000万以上のビジネスパーソンの8割以上は朝ごはんを食べる習慣がある」という研究を紹介しました。

朝ごはんをとることが直接的に脳や身体にとっていい作用をもたらすのかどうかはハッキリとは言えないと思いますが、朝ごはんをとる人は規則正しい生活をしていたり、朝の時間を有効活用できていたりといった傾向があるのだと考えます。

ちなみに僕は毎朝何を食べているかというと、酵素ドリンクとフルーツを少しです。

日によってお腹が空いていればもう少し食べたりもします。

朝ごはんに関しては、過去にこちらの記事でも紹介しましたが、

絶対的に3食がイイとか、朝ごはんは摂らないほうがいいとかいうことではなく、個々人の個人差もあるため、自分の体が一番調子が良いと感じる習慣を探していくことが大切ですね。

なんでも決めてかからないこと、常識を疑う心を持っていたいものです。

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