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我慢がダイエットに?! 10分寒さに耐えると、1時間分の運動の効果が
  たった10分寒さを我慢するだけで、1時間の運動と同等のカロリーが消費できるとの研究結果という記事を読みました。 なかなかおもしろい内容だったので、まとめと補足を書きたいと思います。   ニュースの内容 研究結果 オーストラリアのシドニー大学での研究結果です。 原理は、体がガタガタ震えるぐらいの寒...
歴史の明暗を分けた!日本海軍と陸軍で食べられていた食事の違いとは
一人の人物によって、その後の歴史が大きく変わる ということがあります。   今回はそんな英雄の一人で、 明治時代に活躍した軍医の話をしたいと思います。   彼の名前は、高木兼寛(かねひろ)。   明治の、まさに日本が軍国主義を取り、 欧米列強の仲間入りを果たそうと躍起になっている時代。 &...
その体温であなたは大丈夫? 体温を1℃上げて、低体温から脱する方法
こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   突然ですが、あなたは「平熱」というと、何度くらいを想像しますか?   もしあなたの平熱が36.0℃を下回っていたら、低体温の疑いがあります。 健康な人の平熱は36.5℃〜37.1℃と言われているからです。 &nbs...
歴史を知れば理由が見えてくる!日本人はなぜ、パンを食べるようになったのか
  現代では、日本人が食事でパンを食べることは別段珍しくもない光景ですが、 2000年以上ある歴史の中で日本人が日常的にパンを食べ始めたのは、戦後に入ってからのことです。   日本人はそれまでの歴史上食していなかったパンを日常的に食べるようになりました。 これは日本人の食生活の歴史上、特筆すべき出来...
【エピソード】これは感動! 22歳でカナダ勲章を取った青年
  偉大なことをするには才能が必要なのでしょうか。 100の努力は1の才能に勝てないのでしょうか。 天才と凡人の間には超えられない壁が存在しているのでしょうか。 もしかしたら、このストーリーにその答えが含まれているかもしれません。   史上最年少でカナダ勲章授与 カナダ人に「テリー・フォックス」とい...

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