こんにちは。管理栄養士の圓尾です。

僕が所属しているファスティングマイスター学院の協会では、年に四回”ファスティングウィーク”というものを設けています。

これは、新月から始まる期間にみんなでファスティングをしましょうというもので、新月の日は新しいことを始めるのに適していると言われているからだそうです。

そして、何よりもファスティングは「一度やって終わり」では意味がなく、定期的に行うことで体が常にデトックスされ、キレイな状態に保つことができるので、このように一斉に取り組む期間を決めています。

【 参考 】質問「ファスティングは一回やって終わりでいいんですか？」

そこで今回は、僕の周りのファスティングマイスター資格を持っている仲間を集めて、なんと8人で同時にファスティングに取り組んでいます。

専用のLINEグループまで作って、みんなで進捗状況や体調の変化などを共有しながらファスティングをしているのですが、やはり一人でファスティングをするよりもみんなでやった方が楽しい！

ファスティングで挫折してしまう人って、やり方が間違っているか、一人で頑張っていて精神的なサポートが得られていないかのどちらかなんですよね。

きちんと正しい方法で、サポートの元で行えば不安もなく、きちんと結果が出て成功する健康法です。

【 参考 】ファスティング経験者4人の生の声を大公開！

今日が断食二日目ですが、昨日は少し空腹感に襲われることもありましたが、今朝はだいぶ空腹なことに体が慣れているような感じがあります。

また、ファスティングが終わりましたらブログでも報告させてもらおうと思います。

ファスティングに関するセミナーなども行っていたり、資格に関する問い合わせ（共に予防医療を志す仲間を求めています！）もございましたらお申し付けください。

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※ 圓尾が使っている酵素ドリンクとその解説はこちら