皆さん、こんにちは！

リボディプランナーのみずとです。

 

僕は分子整合医学美容食育認定ファスティングマイスターとして、

ファスティングについてセミナー等で伝える活動をしておりますが、

自分自身でも3ヶ月に1度ファスティングを実践しています。

 

 

 

11月11日のポッキーの日から今年4回目のファスティングをスタートしています。

今回は他に２人、初めてファスティングを行うということでサポートさせていただく方がいるので、期間を合わせてフォローしながら自分自身もファスティングということで３人でやっています。

何人かでやると、より楽しいですね(^^)/

 

 

昨日、一昨日は準備ということで、決められた食事をしましたが、今日から３日間は断食です。

断食といっても、水と酵素ドリンクは飲むので、それほど辛くありません。

 

【　参考　】ファスティングマイスターが厳選！ファスティングに適した酵素ドリンクはこれだ

 

確かにお腹は減るのですが、食べたくて我慢できない！というほどの衝動はありません。

やはり４回目ともなると余裕ですね♪

 

さあ、今回もどんな結果が出るか、楽しみです！

 

★ファスティングセミナー、やってます。