こんにちは。リボディプランナーのみずとです。 今回も、よくある質問に応えていきたいと思います。     ファスティングは一回やっておしまい？ 結論から言うと、決してそういうわけではありません。 むしろ一回だけやっても、その後時間をかけて体も意識も徐々に元に戻ってしまいます。 ファスティングを定期的に...

こんにちは。ファスティングマイスターの圓尾です。   ファスティングについての素朴な疑問にお答えしていくこのコーナー。 今回は"ファスティングの期間について"です。     ファスティングの期間について 最近は「ゆる断食」「プチ断食」など、いろいろな言われ方をしていますが、 ファスティング...

皆さん、こんにちは！ リボディプランナーのみずとです。   僕は分子整合医学美容食育認定ファスティングマイスターとして、 ファスティングについてセミナー等で伝える活動をしておりますが、 自分自身でも3ヶ月に1度ファスティングを実践しています。       11月11日のポッキーの...

こんにちは。リボディプランナーのみずとです。 先日、講演のお話をいただき、健康と食に関するお話をさせていただきました。   恵比寿と銀座でヘッドスパ専門店をやられている「Simpleidea Relax」さん主催のイベントで、11月11日を（いい頭皮の日）とし、健康な頭皮と体について考える機会をということで、...

僕はファスティングという健康法をセミナーで伝えているのですが、 よくいただく質問（というか不安）として、「果たして私にも断食なんてできるのでしょうか？」という質問があります。     確かに、スタンダードなファスティングで３日間の断食を含む７日間のプログラムに初めて挑むのは不安ですよね。 しかし、僕...