管理栄養士が成分から徹底分析！ 効果のあるオススメダイエットサプリメントランキング
さまざまな健康食品、サプリメントがあふれている世の中。
中には本当に効果が期待できるのか、怪しいものも出回っています。
正しいダイエットをする上で、効果のあるサプリメントを使ってほしい
そんな思いから、このランキングを作成しました。
管理栄養士の立場から、使用している成分に着目し、
科学的なポイントからオススメできる効果のあるサプリメントを厳選しました。
皆さんのダイエットライフの一助となれば幸いです。
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管理栄養士がオススメするダイエットサプリメント
第１位 VENUS BODY New!! オススメ度 ★★★★★
こんな人にピッタリ！
・女性らしい身体をキープしたままダイエットしたい
・摂り過ぎたカロリーを無理なく和らげたい
・バストアップさせたい
・モデルのようなメリハリのあるボディを手に入れたい
どんなサプリメント？
いくら痩せたとしても、肌はボロボロ、バストも落ちてしまっては成果に満足しませんよね。
このサプリメントは女性らしいプロポーションを保ちながら痩せたい方を応援してくれます。
ギムネマ、白いんげん、桑の葉といった食事中の糖質の吸収を抑えてくれるものや、キダチアロエのような腸内環境を整える成分が入っています。
さらにはメリロートや蓮茶にはむくみを解消する効果が、
蓮茶は新陳代謝アップも期待できます。
そして特徴的なのが、プエラリアという成分。
タイを中心としたごく限られた地域にしか育たないマメ科の植物で、
タイやミャンマーでは”若返りの薬”として古くから言い伝えられています。
大豆の約40倍のイソフラボンを含み、これが女性の身体をバッチリ、ケアしてくれます。
第二位 管理栄養士が作った酵素【スルスルこうそ】 New!! オススメ度 ★★★★★
こんな人にピッタリ！
・自然と痩せる体づくりをしたい
・最近、太りやすく、痩せにくくなった
・炭水化物が大好き
・ダイエットでリバウンドをしたことがある
・どの酵素サプリメントを選べばいいかわからない
どんなサプリメント？
タイトルにもある通り、プロの管理栄養士が監修したサプリメントです。
さらに、医学博士、薬学博士のお墨付きももらっています。
このサプリメントのポイントは「酵素」。
この酵素は「代謝」に関係してきます。
よく、「代謝が良い」と言いますが、代謝がうまく回っていると、自然と太りにくい体が手に入ります。
そしてこの代謝を回すためには「代謝酵素」というものが必要になります。
しかし、たくさん食べ物をとっていると、酵素がその消化の方に回され（消化酵素）、代謝の方に酵素が足りなくなってしまいます。
これにより代謝が落ちて、太りやすい体になってしまうのです。
このサプリメントには５つの消化酵素が含まれています。
この消化酵素により、炭水化物、タンパク質、脂質と、すべての栄養素の消化を助けることができます。
これにより、体の中の消化酵素を節約した分、代謝酵素の方に回すことができ、代謝アップが期待できます。
第三位 きゅきゅっとスリム New!! オススメ度 ★★★★★
こんな人にピッタリ！
・ずっと同じ姿勢（立ったまま、座ったまま）で一日を過ごす
・日常で歩く機会がほとんどない
・お酒大好き！おつまみは塩辛いものばかり
・靴下、指輪の後がなかなか消えない
・むくみが気になる
どんなサプリメント？
むくみに悩む方向けのサプリメントです。
カルコンというむくみ解消効果が期待できる成分が含まれる明日葉や、
メリロート、とうもろこしのひげなど利尿作用でさらにむくみ解消をサポートしてくれます。
さらにカリウムも入っており、塩分の摂り過ぎを解消してくれ、これもむくみの解決につながります。
もちろん、ダイエット成分も配合。
脂肪分の吸収を抑えるキトサン、
吸収を抑えるだけでなく、脂肪燃焼の効果も期待できるアカショウマ。
きわめつけは美容成分。
イソフラボン、ヒアルロン酸、コラーゲンと、まさに至れり尽くせりのサプリメントです。
第四位 生命の乳酸菌 New!! オススメ度 ★★★★☆
こんな人にピッタリ！
・毎朝スッキリしない
・3、4日は当たり前
・最近太りやすくなった
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
どんなサプリメント？
良好な腸内環境を整える上で必要不可欠な乳酸菌を補うサプリメントです。
他と違うところは、乳酸菌の種類を日本人の身体に合う７種類に厳選しているところ。
そしてなんといっても、スゴいのが、特許製法のコーティングカプセルを使用していること。
乳酸菌が生きて腸まで届くためには胃酸をやり過ごす必要があります。
しかし、従来のカプセルではこれに耐えることができませんでしたが、
このカプセルは胃酸にも負けず、乳酸菌を生きて腸まで届けてくれます。
さらに乳酸菌の量も豊富で、1粒中にヨーグルト1038個分の乳酸菌が含まれています。
第五位 CUTE ME New!! オススメ度 ★★★★☆
こんな人にピッタリ！
・すぐ顔や体に肉がついて太ったのがわかりやすい
・下半身や脚が太い
・ダイエットが続かない
・せっかく痩せてもすぐにリバウンドしてしまう
・最近元気がない
どんなサプリメント？
特許成分のリポサンウルトラが配合されており、
これが食事中の脂肪を吸着して排出し、糖質の吸収を抑えてくれます。
なんと、よく使用されている成分であるキトサンの３〜５倍の効果があります。
普段の食事はそのままで、カロリーや脂肪分、糖質までもカットしてくれる働き者です。
さらに、安心の全額返金保証つき。
サプリメントの活用の仕方
サプリメントはうまく使うと、ダイエットを強力にサポートしてくれます。
もちろん、サプリメントだけでなく、
基本的な食生活の見直しや、運動をすることも大事なので、
サプリメントだけに頼るようなことはしないようにしてください。
やはり、ダイエットを成功させるためにはある程度の努力が必要です。
その真面目に努力する上で効果を高めてくれるものがサプリメントです。
ぜひ、うまく取り入れてみてください。
また、サプリメントの効果を短期で見ないことも大事です。
できれば２、３ヶ月は続けてみて、
それでもサプリメントの効果が感じられなければ他のものを試してみた方がいいかもしれませんが、
ある程度は続けて飲まないと、効果はわかりません。
これは人間の細胞がだいたい４ヶ月あれば大部分が生まれ変わると言われていることが理由です。
この期間を目安にするようにしてください。
何かダイエットを進める上で困ったことやわからないことがありましたら、
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皆さんのダイエットライフが成功することを願っています！
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