「健康ポイント」という制度をご存知でしょうか。 これは、「健康診断を受ける」「運動をする」などの健康に結びつく行動に対してポイントを付与し、それを商品券や景品などに引き換えるという制度です。   国が行った調査では、健康ポイント制度を活用することにより、運動に無関心だった人が運動に参加するようになったなどのプ...

「男で一人ハワイって、ぶっちゃけ楽しめるの？」 と、迷っていませんか？   29歳、男一人で、6月12〜16日の期間、３白５日でハワイに行ってきました！ 行こうと決めたのは２週間前。そんな急に決めたこの旅程に付き合ってくれる人がいるわけもなく、一人旅です。   冒頭でも書きましたが、「一人でハワイ行...

以前から一度「座禅」というものを体験してみたいと思っていて、調べてみるとなんと東京都内で朝から無料で座禅体験ができるお寺を見つけました。 東京メトロ日比谷線広尾駅の2番出口から徒歩2分の香琳院というお寺です。   お寺って神社に比べてちょっと入りにくい…     平日の朝7時から毎日やって...

飲み水や料理などに水道水を使いたくない。   でも、ペットボトルのミネラルウォーターはゴミの処理が面倒だし、毎回蓋をあけるのも手間。 浄水器は高額すぎて手が出ない。   となると選択肢として残るのは、ウォーターサーバー！   でも、ウォーターサーバーって興味があっても実際の使い勝手やコスト...

こんにちは。管理栄養士の圓尾です。 このたび、筋トレを始めることにしまして、adidasのジャージを買い、近所のジムを契約しました！   24時間空いている使い放題のジム   せっかくなのでこのブログでも経過や筋トレについて学んだことをアウトプットしていこうかと思います。   今回は、この...

普段の料理に使う砂糖や塩、醤油、味噌などの身近な調味料。あなたはそれらをどんな基準で選んでますか？ 僕は以前は「価格」で選んでいました。消耗品だし、安くてたくさん入っているものを選んでいました。 しかし、ある時から「良いもの」を基準に選ぶようになりました。「良いもの」とは、昔ながらの製法を守り、余計な処理や添加を行って...