ファスティング( 2 )

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ファスティングするたびに僕という人間はバージョンアップしていく
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   昨日まで五日間のミネラルファスティングを実践し、 今日から復食に入っています。 断食明けのおかゆの味は 何度体験しても感動しますね。   先だってはタレントの きゃりーぱみゅぱみゅさんがファスティングしたとのこと...
あきらめていた長年のガリガリ体型がファスティングで解消された!
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   「ファスティングすると痩せる」   これは皆さん「当然だろう」と思われると思いますが、   僕の場合、 ファスティングで適正体重になりました。   子供の頃からガリガリで 筋トレしても全然筋肉...
4月15日 ファスティングマイスター初級検定開催します!
こんにちは。 管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   4月15日に ファスティングマイスターの 初級検定講座を開講します! ファスティングマイスターとは、 健康・美容・食育のスペシャリスト資格です。   ファスティングの第一人者、 山田豊文先生が特別顧問を務める、 ...
思い立ったらすぐできる!一日ファステイングをやってみた結果…
皆さん、こんにちは。 管理栄養士の圓尾和紀(まるおかずき)です。 (初めての方は、こちらからどうぞ)   この間、 初めて一日断食をしてみました。   というのも、 ファステイングは三日間以上の期間 やることが大事で、   三日未満のファステイングって あんまり効果が期待できない と思って...
六日間のミネラルファスティングを終えました! 準備食に食べたものなど
こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めてのかたは、こちらから)   1/31〜2/5まで 六日間に渡って、ミネラルファスティングを実施しました。   身体の中に溜まった余分なものを外に出す 「デトックス」を目的としたファスティングは 最低三日間ですが、   今回はその倍の日数...
ファスティングがリバウンドせずにむしろヤセ体質になる理由とは…?
こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めてのかたは、こちらからどうぞ)   「ファスティングすると一時的には痩せるけど、その後結局リバウンドしてしまうのでは…?」   そんなふうに思っている人もいるかもしれませんが、実は真逆です。   ファスティングすると、リバウンドするどころ...

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