こんにちは。 管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）   今年四回目のミネラルファスティングを実施しました。   ＞＞＞ ファスティングについての記事はこちら   まごわやさしい食事で体の準備をし、 ミネラルファスティング専用のドリンクで 栄養をとりながらのフ...

こんにちは。 管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）   先週末に 「ほっとする和ごはん講座」の 出汁の会を開催しました。     たくさんの方にご参加いただきました。     最初に 「ご自宅で出汁を取られている方はいらっしゃいますか？」...

こんにちは。 管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）     料理が上手になって自炊を楽しみたいけど、なかなか思うようにいかない…。 そんなふうに悩んでいませんか？   自炊生活を続けるには、 まず料理という行為自体を好きになることが大事です。   ...

こんにちは。 管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）     9月からスタートした「ほっとする和ごはん料理教室」。 12月の回の募集を始めております。     こちらの教室は、初心者大歓迎！   難しいこと抜き、 でも押さえるところは押さえ...

こんにちは。 管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）   気がついたら、随分ブログの更新が滞ってしまいました。   FacebookやTwitterは毎日のように更新していたのですが、 ブログはつい後回しにしてしまいますね。いけない、いけない…。   良かった...

こんにちは。 管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）   去年、俳優の高橋克典さんがファスティングをされたのですが、 先日、テレビ番組「メレンゲの気持ち」にてその様子をお話されていました。   参考：　高橋克典、断食で11キロダイエットに成功「ほうれい線も消えた」　- ...