こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めてのかたは、こちらからどうぞ）   「活性酸素で身体が酸化する」「サビる」といった表現を聞いたことありますでしょうか。   これが身体にとって良くないということで、 酸化を防ぐために抗酸化作用のあるポリフェノールなどをとった方が良いということも、よ...

こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めてのかたは、こちらからどうぞ）   ここのところ、ありがたいことに仕事が立て込んでおりまして、ブログの更新が滞っていました。 書きたいネタは溜まる一方なので、時間を見つけて情報発信をしていきたいと思っています。   さて、今回はファスティングのお客...