筋トレ( 2 )

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成果発表!断食して筋トレ、一ヶ月続けた結果・・・
こんにちは。管理栄養士の圓尾です。 (はじめての方は、こちらからどうぞ)   前回、5日間のファスティングをした後に1ヶ月間筋トレをした結果を報告しました。   体重・筋肉量・体脂肪の数値の面でハッキリと違いが現れ、 わずか1ヶ月間で2キロ筋肉増量を達成することができました。   しかし、...
5日間の断食、そして1ヶ月間死ぬ気で筋トレした結果…(写真あり)
「一ヶ月間思いっきり筋トレをすれば、 どれぐらい筋肉が増えるものなのか」   短期間で筋肉を増やしたいと思っている人も 多いのではないでしょうか。   こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は自己紹介をご覧ください)   先日五日間のファスティング(断食)をしたところ、...

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