こんにちは。管理栄養士の圓尾です。 この冬は暖冬かと思いきや、昨日は関東でも積雪を記録するほど一気に気温が下がりました。 その影響で、インフルエンザのウイルスも強さを増し、流行入りの様相を呈しています。 今回はそんなインフルエンザの魔の手から身を守る知識をお伝えしていきましょう。 ...
栄養・食・健康 | 管理栄養士 圓尾和紀の「カラダヨロコブログ」 - Part 19( 19 )
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こんにちは。管理栄養士の圓尾です。 「ミネラル」と聞くとカルシウムや鉄分などが不足しやすく、意識してとる必要があるという認識を持っている方が多いと思いますが、忘れてはいけないのがマグネシウムです。 今回はマグネシウムの働きと、手軽なとり方をご紹介します。 マグネシウムの働きとオススメのとり方...
