あなたにとって「健康」とはどういうものですか？ 日々、健康を考えた生活をしている人もいれば、健康を湯水のごとく、そこにあって当たり前のものとして特に考えていない人もいると思います。 今回は「健康とお金」というテーマで記事を書いていきます。     健康とお金 わたしたちを取り囲む現状 健康を保つ上で...

  去年の4月に勤めていた病院を退職し、 フリーランスの管理栄養士として独立をしました。     それまでは２つの病院を経験しましたが、勤務していた期間はトータルで1年と8ヶ月。   そして、今月をもってフリーランスとして活動をしている期間が1年と9ヶ月となり、 ついにフリーラン...

毎日暑い日が続きます。   まさに夏真っ盛りで毎日とてつもない暑さですが、 そんな夏に活用したいアイテムが"ハッカ油”です。   ハッカ（薄荷）は和名で、英語ではミントといいます。 こちらの方がなじみがありますよね。   ハッカはハーブの一種で、 このハッカから抽出した油がハッカ油です。 ...

外から帰ってきたときに部屋に充満する「むわ〜」っという熱気。この蒸し風呂状態の空気をエアコンを使わずにスッと涼しくさせる裏技をご紹介します。

明治維新期、岩倉具視をはじめとする政府首脳陣が欧米に派遣された岩倉使節団。 西洋文明や思想に触れた彼らは後の文明開化に多大な影響を与えています。 当時の日本人からすると、実際に海外で見聞きしたもののインパクトは計り知れないと思います。   僕自身も大学生で20歳の時にイギリス（北アイルランド）に一年間留学しま...

”ファスティング”という健康法をご存知でしょうか？   ファスティング（Fasting）を日本語に直すと、”断食”。 断食と聞いて「え～！食べないなんてお坊さんじゃあるまいし、無理無理～！」という印象を持つ人も多いかと思います。 しかしこの断食、実は誰もが知っている超一流アスリートや有名人たちが実践しているこ...