皆さんは、一日何回、食事をとっていますか？   こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は自己紹介をご覧ください）   我々日本人にとって、 「一日三食食べる」ことは当たり前のように正しいこと、 良いこととされてきました。   実際、国の健康を司る厚生労働省も 「一日三食...

”ファスティング”という健康法をご存知でしょうか？   ファスティング（Fasting）を日本語に直すと、”断食”。 断食と聞いて「え～！食べないなんてお坊さんじゃあるまいし、無理無理～！」という印象を持つ人も多いかと思います。 しかしこの断食、実は誰もが知っている超一流アスリートや有名人たちが実践しているこ...

    栄養士さんが集う場所 栄養士じゃない人も大集合 つまりは、楽しみたい人は誰でも大歓迎〜〜〜！！   第十七回目の『８時だョ！栄養士大集合』の開催のお知らせです☆ 前回の様子はこちら ⇒　第十六回『８時だョ！栄養士大集合』を開催しました！     ８時だョ！栄養士...

こんにちは！ 管理栄養士のみずとです。   6月24日に、十六回目の「８時だョ！栄養士大集合」を開催しました！   今回からスタッフも一新し、全員栄養士で運営をスタートしました。     スタート前、スタッフ全員でゲストを迎えるための意思統一を図ります☆    ...

こんにちは！みずとです。 せっかく食事も運動も頑張って体重を落としたのに、数ヶ月後には元通り・・・ いわゆるリバウンド。 ダイエットの天敵とも言えるこのリバウンドですが、今日はこのリバウンドを止める方法について書きたいと思います。   リバウンドを止める方法 リバウンドとは？ リバウンドとは、ダイエットを終え...

あなたはさまざまな健康法、美容法に振り回されていませんか？   手っ取り早く体質改善をし、体をゼロの状態にリセットする方法がファスティングです。 わずか１週間、ファスティングをするだけで劇的な変化をたくさんの方が体感されています。     ☆こんな悩みを抱えていませんか？ ・いろんな食事健...