皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （はじめての方は、こちらからどうぞ）   その方の食生活のお悩みに合わせて的確な助言をさせていただく、食生活相談所。 今回は、初の男性の相談者です！   三十代のS・Oさん。   女性は美容にも関心があるため、食生活にも関心のある方が多...

こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （初めての方は、こちらからどうぞ）   三日間のミネラルファスティングを終え、復食期間も終わりました。 今回も難なく断食を終え、身体も心もスッキリ！ また新たな気持ちで生活を送れそうです。   iPhoneの「Sleep Cycle」という、睡眠の質を測...

皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （はじめての方は、こちらからどうぞ）   日本の代表的な調味料、味噌。 味噌汁はもちろんのこと、 和え物、炒め物などあらゆる調理法の味付けに使える万能調味料です。   さらに、味噌の特徴は何と言っても発酵食品であること。 麹菌や植物性乳酸菌の力で...

皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （はじめての方は、こちらからどうぞ）   三月末に三時間のテレビ特番で紹介され、ブームに火が付き、 今スーパーでも品薄状態が続いているというのが、もち麦です。   今回は、このもち麦の栄養効果について紹介したいと思います。   &nbs...

皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （はじめての方は、こちらからどうぞ）   今日から三日間のミネラルファスティングに入りました！   今日からの三日間は、MANA酵素だけで過ごします^^   あとは、多くの代謝酵素の働きを助けるマグネシウムをとるためのスプレーと、 筋肉...

こんにちは。管理栄養士兼ファスティングマイスターの圓尾（まるお）です。 （はじめての方は、こちらをご覧ください）     先日募集を開始したファスティングの夏前特別割引キャンペーンですが、 なんと、募集二日目で定員の五名様からお申し込みをいただきました！   まさかこんなに一瞬で定員が埋ま...