こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です…が、今日は栄養と関係ない話をさせていただきます。 （はじめての方は、こちらからどうぞ）   暑くなってきましたね。 夏がやってきます。   夏といえば、花火！ 花火といえば浴衣！   浴衣は良いですよね。 安く手に入れようと思えば、一式揃いでAm...

ホエイに代表される動物性プロテインとソイに代表される植物性プロテイン。筋肉を増やすためには動物性プロテインが良いと言われますが、植物性プロテインでも筋肉をつけることはできます。逆に動物性プロテインをとりすぎることは健康リスクを生むことにもなるのです。

こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （はじめての方は、こちらからどうぞ）   六月十九日に第三十九回目となる「８時だョ！栄養士大集合」を開催しました！ この日は偶然にも、六月が食育月間で、毎月十九日の食育の日が重なったということで、 食育を交えた劇をやりました！   「なぜ劇？？」と思われ...

こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （はじめての方は、こちらからどうぞ）   この四月から、ファスティングマイスターに保険が認可され、導入されました。   これは画期的なことで、ファスティングを業とするのを認められたのは日本で初めてです。 しかも、取り扱う保険会社は業界最大手の損保ジャパン...

こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （はじめての方は、こちらからどうぞ）   昨日、フジテレビ系列で放送された「金曜日の聞きたい女たち」に出演させていただきました！   何年も前からPodcastのラジオ番組を愛聴していた、おぎやはぎさんが目の前に!! もうオーラありまくりで、すっごいカッ...

こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。 （はじめての方は、こちらからどうぞ）   アメリカで始まり、 ハリウッドセレブの間で人気を博している最新のダイエット法が八時間ダイエットです。   日本にも上陸し、辛くなくて結果が出るとじわじわ人気が上がっています。 今回はその八時間ダイエットについてと...