こんにちは。管理栄養士のみずとです。   「食べる美容液」とも言われるアボカドですが、今日はそのアボカドに含まれる栄養成分をご紹介したいと思います。         オレイン酸 「森のバター」とも言われるぐらい、アボカドは脂質が豊富です。 その脂質にはオメ...

エナジードリンクが一世を風靡しています。 手軽にコンビニで購入できて、デザインもカッコよく、味も普通のジュース感覚で飲みやすいということで、すっかり定番となりました。 レッドブル、モンスターをはじめ、様々な種類のエナジードリンクの売り上げは軒並み好調で、いろんな会社から新製品も続々と登場しています。 しかし、実はエナジ...

    こんにちは！管理栄養士のみずとです。 今年の冬は世界的な大寒波で、アメリカではナイアガラの滝が凍ったとのニュースが飛び込んできましたが、 これだけ寒いと風邪を引かれている方も多いのではないでしょうか？ 皆さんは風邪を引かないようにどんな対策をされていますか？ 子供のころから「外から帰ったら手...

    こんにちは！管理栄養士のみずとです。 このたび、『カラダヨロコブログ』という名前のブログを始めました！   どんなブログ？ 読むと、"カラダ"が"ヨロコブ"ブログということで、管理栄養士のみずと（プロフィールはこちら）が心も体も元気になるための記事を更新していきます。 健康、栄養、...