皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（はじめての方は、こちらからどうぞ）

 

今日から三日間のミネラルファスティングに入りました！

 

今日からの三日間は、MANA酵素だけで過ごします^^

 

あとは、多くの代謝酵素の働きを助けるマグネシウムをとるためのスプレーと、

筋肉の分解を抑え、脂肪の燃焼を高め、さらに肝臓の解毒作用を補助する働きのあるアミノマキア。

 

水分摂取は大事ですが、水だけだと飽きるので、

ノンカフェインでオーガニックのルイボスティーを飲みます。

 

もう何度もファスティングをしていますが、

回数を重ねるごとに自分の身体に変化が現れるのがおもしろいところです。

 

 

たとえば最近起きたことでは、

僕は年に最低四回ファスティングをしていて、

だいたい一回のファスティングから次のファスティングまでの間が三〜四ヶ月なのですが、

ファスティングの時期が近づくと、食べたいものがなくなってくるのです。

 

食欲自体も落ちてきて、何かを強烈に食べたいという気持ちが減ってきます。

 

これって多分、身体の中に余計なものが溜まってきたから、

何かを入れるよりも「そろそろ出した方がいいんじゃない？」って身体が言っているんだと思います。

 

こういう身体の声が聞こえやすくなるのもミネラルファスティングのおもしろいところ。

 

今回も日頃の生活で溜まった汚れをデトックスして、身体の中から生まれ変わりたいと思います。

 

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