こんにちは。リボディプランナーのみずとです。 先日、講演のお話をいただき、健康と食に関するお話をさせていただきました。   恵比寿と銀座でヘッドスパ専門店をやられている「Simpleidea Relax」さん主催のイベントで、11月11日を（いい頭皮の日）とし、健康な頭皮と体について考える機会をということで、...

僕はファスティングという健康法をセミナーで伝えているのですが、 よくいただく質問（というか不安）として、「果たして私にも断食なんてできるのでしょうか？」という質問があります。     確かに、スタンダードなファスティングで３日間の断食を含む７日間のプログラムに初めて挑むのは不安ですよね。 しかし、僕...