仕事でも、プライベートでも、 現代人はかなり長時間パソコンやスマホの画面を見続けています。   そこで起きてしまうのが目の疲れ。 少し休んで回復すればいいのですが、これが慢性化すると眼精疲労という症状に悪化します。 眼精疲労はただ目が疲れるというだけでなく、頭痛、肩こり、倦怠感（だるさ）、吐き気など症状がどん...

「自分の性格」「周りとの人間関係」「恋愛」「経済状況」などを変えたいと思っているのに、なかなか変わらずに悩む方は多いです。そんな自分を変えるための4ステップをご紹介します。

GWということで、地元の神戸に帰省してきました。   いつもは新幹線で帰っているのですが、今回は初めて飛行機（羽田⇒神戸）での帰省です。   飛行機に乗っている時間は1時間程度で、驚くほど早く着くんですね。 神戸空港で降りてポートアイランドという埋立地からモノレールで三ノ宮まで向かいながら、 「ここ...

5月1日に、二回目のファスティングセミナーを開催しました！   今回もたくさんの方にご参加いただき、ファスティングとは何か、どういう結果が得られるのか、具体的なやり方についてお話させていただきました。     私のファスティングセミナーでは、具体的なやり方ももちろん話すのですが、ファスティ...

    栄養士さんが集う場所 栄養士じゃない人も大集合 つまりは、楽しみたい人は誰でも大歓迎〜〜〜！！   第十五回目の『８時だョ！栄養士大集合』の開催のお知らせです☆ 前回の様子はこちら ⇒　第十四回『８時だョ！栄養士大集合』を開催しました！     ８時だョ！栄養士...