皆さんは、一日何回、食事をとっていますか? こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。 (初めての方は自己紹介をご覧ください) 我々日本人にとって、 「一日三食食べる」ことは当たり前のように正しいこと、 良いこととされてきました。 実際、国の健康を司る厚生労働省も 「一日三食...
July 2014( 2 )
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”ファスティング”という健康法をご存知でしょうか? ファスティング(Fasting)を日本語に直すと、”断食”。 断食と聞いて「え~!食べないなんてお坊さんじゃあるまいし、無理無理~!」という印象を持つ人も多いかと思います。 しかしこの断食、実は誰もが知っている超一流アスリートや有名人たちが実践しているこ...