こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。   確実に一日一日春に近づいている予感がする今日このごろ、皆さんいかがお過ごしでしょうか。   僕はありがたいことに、ここ最近いろいろ新しく始めたことや、これから始めることの準備で忙しかったのですが、 今日から準備して明後日からファスティングも始めるので...

僕は分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターとして、"食べない健康法"であるファスティングを伝える活動をしています。これまでに100人以上の方のファスティングサポートをさせていただきました。 「食べない」というと、やったことのない人からすると「果たして自分にできるのだろうか……」「効果はスゴそうだけど、実...