「病気になったら病院に行ってお医者さんに診てもらう」 現代の日本では常識のようになっている考え方ですが、実際に病院に行けば病気が治るものなのでしょうか。   僕は管理栄養士として病院で働いていました。 しかも日本の首都東京にある、それなりに大きな病院で、勤務する医師も一流の大学を出たエリートの方が多くいました...

「一日三食きちんと食べましょう」 子供の頃から耳にタコができるほど聞いてきたそんな常識に疑問の声があがっています。   そもそも現代人は必要以上に食べ過ぎています。 そしてその食べ過ぎた食べ物の消化にエネルギーを奪われ、全体的に見た体の機能が低下する原因となっていることが言われているのです。   今...

飲み水や料理などに水道水を使いたくない。   でも、ペットボトルのミネラルウォーターはゴミの処理が面倒だし、毎回蓋をあけるのも手間。 浄水器は高額すぎて手が出ない。   となると選択肢として残るのは、ウォーターサーバー！   でも、ウォーターサーバーって興味があっても実際の使い勝手やコスト...

こんにちは。管理栄養士の圓尾です。 このたび、筋トレを始めることにしまして、adidasのジャージを買い、近所のジムを契約しました！   24時間空いている使い放題のジム   せっかくなのでこのブログでも経過や筋トレについて学んだことをアウトプットしていこうかと思います。   今回は、この...

米国のスーパーモデル「ミランダ・カー」が愛用しているということから日本でも人気が出ているのがココナッツオイルです。ココナッツオイルとは、ヤシの実の果肉を搾ってとれる油のこと。この油が健康、ダイエット、そして美容にいいと特に女性の間で話題沸騰中です。 今回はこのココナッツオイルの特徴をご紹介しましょう。   &...