カテゴリー: 雑記

  • 書評『だから、僕は農家をスターにする』高橋博之

    書評『だから、僕は農家をスターにする』高橋博之

    「農家の担い手がいなくて困っている」

    そんなニュース、誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。

    実際、農家(漁師も)は高齢化が進んでおり、跡取りがいないというケースも珍しくありません。

     

    そんな先細りが心配されている農家や漁師を支援する事業(ボランティアではない)をしている高橋さんが書いた本がこちら。

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    とてもいい本で、高橋さんの想いや、事業を行っていく中で起こった出来事に胸を揺さぶられました。

    それでは、紹介していきましょう。

     

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    だから、僕は農家をスターにする

    高橋さんの想い

    高橋さんは”食べ物つきの情報誌”「東北食べる通信」というサービスを立ち上げました。

    よく、生産者から直接食材を買うことのできるサービスについてくる、生産者さんの想いや商品についての解説の紙がありますが、このサービスはそれを逆にしています。

     

    つまりは情報誌が主で、食べ物がおまけ。

    このサービスによって、想いをもって農業や漁業をしている人の深くにまで触れることができます。

     

    高橋さんはTEDで講演されている様子がありますので、ぜひこちらをご覧いただくと、彼の熱い想いが伝わってくるはずです。

     

    食べ物に対しての効率化が行き過ぎた

    工場生産ばかりが進んでいくのは、食べものを「モノ」として突き詰めていくことになり危険だ。

    (本書 第2章より)

    食べものはスーパーで買う時代になって久しいです。

    最近は「魚が切り身で泳いでいる」と話す小学生がいる(知り合いの小学校の栄養士に聞いたところ、本当にいるとのこと)というぐらい、食べものがどこで誰によってどうやって作られているのかが見えにくい時代です。

    生産者と消費者の関係が完全に分断され、どんどんどんどん遠くなり、それがあまりに行き過ぎてしまいました。

     

    その結果、消費者が求めるようになったものは利便性。

    カンタン、安い、オイシイ、手軽、便利。

    食べものをただの「モノ」として捉える感覚です。

     

    それと引き換えに僕たちが失ったものは何でしょう。

    それらを可能にするために裏でどんなことが行われているのでしょう。

     

    驚くべき勢いで減っていく農家たち

    私が生まれる少し前の1970年には、農家は約1025万人もいた。それが年間約10万人の離農が続き、今約239万人に激減した。そのうち実に全体の75%が60歳以上の高齢者で、40歳未満の若い農家はたったの約17万人で12%しかいない。

    (本書 第2章より)

    なぜこれだけ農家が減っているのか。

    それは農業というのが大変な仕事で、それに見合うだけの収入が得られないからです。

    農業は人間が生きていく上でなくてはならない食べものを作る、この上ないほど尊い仕事なのですが、それが妥当な評価を受けられず、報われていないのが現状です。

    もちろんお金がすべてではありませんが、仕事を選択する上で収入を得るというのは当然考えるべきことで、とても大事なことです。

     

    これは栄養士にも当てはまることです。

    栄養士は食と健康のプロフェッショナル。これだけ医療費が上がり、メタボの人が増え、問題が山積されている世の中にあっては、もっと求められてしかるべき仕事のはずです。

    ところが、それが職場によっては調理師同然の仕事しかできなかったり、普通に企業に勤めている人よりも少ない収入で働かされていたりします。

    高橋さんは農家をスターにするとおっしゃっていますが、僕は栄養士をもっともっと輝く、憧れられる職業にしたいと思っています。

     

    まとめ

    なぜなら、「べき論」を振りかざしても、消費者は財布のヒモを緩めてくれないからである。だから、いかにこのサービスが楽しい世界を生み出すかを表現することに力を注いだ。

    (本書 第5章より)

    予防医療もまったく同じで、「病気になる前に予防すべき。だから食育は大事だよ」と話したところで、みんな賛成するだけで実際に行動に移す人は少ないのです。

    そのためには食育の活動そのものを行うだけでなく、食や健康に対する考え方をシフトさせていく必要があると思っています。

    当然、そこにも楽しさが必要です。

    また、自分の中で食育や予防医療の進め方についてヒントをもらえた一冊でした。

     

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  • 書評「最後のダイエット」石川善樹

    書評「最後のダイエット」石川善樹

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    頑張ってダイエットをしても、失敗して結果が出ない。

    一時的に痩せたとしても、リバウンドして結局元通り。

    そしてまたダイエットに挑むという繰り返し…。

    そんな悩みを抱えている方は多いようです。

     

    そんな人にとって何とも魅力的なタイトルなのが今回紹介するこの一冊。

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    早速紹介していきましょう。

     

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    人生最後のダイエット

    著者は予防医学研究者

    実は、僕は著者にお目にかかったことがあります。

    先月開催されたヘルスケアのフォーラムで講演を聞かせていただいたのですが、その時、石川先生の人柄とお話に強烈に引き込まれました。

     

    それは、医学博士という肩書のとおり、まさに博士といった感じで、いろんな論文や研究のデータを瞬時に繰り出して物事を科学的に論じられていたから。

    しかし、それ以上に石川先生がスゴいのは、そんな専門的な話を一般人でも理解できるようにわかりやすい言葉と表現で話をされること。

    その絶妙のバランスはこの本でも遺憾なく発揮されていて、とても理論的なんだけど、スラスラ読めてしまうのです。

    本当に頭のいい人ってこういうことができてしまうんです…。

     

    ダイエットを減量期と維持期に分ける

    体重を落とせても、リバウンドをしては意味がありません。ダイエットをするときには、この2つの期間を意識して、それぞれの期間で適切な行動をする必要があります。

    (本書 第二章より)

    リバウンドを防ぐためにはどうすればいいのか。

    石川先生の「ダイエットを減量期と維持期に分ける」という考え方は、なるほどと思いました。

     

    減量する期間だけでなく、最初からそれを維持する期間もダイエットの期間として考慮しておくと、気を抜くことなく、リバウンド防止になるというわけです。

    減量期は体重を落とす時期なので食事や運動によってカロリーの出納を大きく負にする必要がありますが、目標が達成された後はマイナスにする分がゆるやかになります。

     

    これはファスティングでも応用できると思っていて、ファスティング後の食事も以前のままに戻すのではなく、どう改善していくかを最初から考えておく。

    食生活を見直すきっかけとしてのファスティングです。

     

    最新の情報に振り回されない

    最新を追いかけると振り回されますが、最善を押さえておけば、地に足がついたダイエットをすることができます。

    (本書 あとがき)

    日々、テレビ、雑誌、インターネットで雨後の筍のように次々と新しい健康情報が発信されています。

    毎年毎年、新しい健康食品(食材)が入れ替わり立ち代わり流行ります。

    しかし、そういった情報に敏感であればダイエットがうまくいったり健康になれるかというとそうではありません。

     

    僕もこの話をいつもファスティングセミナーで話していますが、健康法は健康を手にするための方法なので、一つ自分に合ったものが見つかれば新しい方法は必要がないはずですし、その合った方法を辞める必要がないはずです。

    なぜこんなことになっているかというと、本質からズレたことをやっているから。

    物事の本質は枝葉の部分ばかり見ていてもつかめません。根っこを押さえる必要があります。

    そういった意味で、本書はダイエットの本質に迫る一冊と言えます。

     

    まとめ

    この本のスゴいと思ったところもう一つあげると、心理学や脳科学の理論まで盛り込まれているところです。

    結局ダイエットは「わかっちゃいるけどできない」ことがほとんど。

    理論に終始せず、非常に実用的な方法が満載なところは石川先生ならではです。

     

    僕もとても勉強になった一冊。

    きっとあなたも新しい発見に出会えるはずです。

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    【 関連記事 】

    ※ 93%の女性がダイエットに失敗している?! ファスティングがダイエットに良い5つの理由

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  • FiNC×ハチシューコラボイベント第二弾開催しました!

    FiNC×ハチシューコラボイベント第二弾開催しました!

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    月に一度行っているイベント「8時だョ!栄養士大集合」。

    ⇒「8時だョ!栄養士大集合」ってどんなイベント?

     

    今回は、僕がお仕事で関わらせていただいている、ヘルスケアのベンチャー企業「株式会社FiNC」より協賛をいただいてのコラボイベント第二回目を開催しました!

    今回も栄養士限定の会ということで、いろんな栄養士さんに集まっていただき、情報交換や交流を楽しむことができました。

     

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    株式会社FiNCとは?

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    FiNCは、”予防医療の推進”をビジョンに掲げ、日本が抱える予防医療問題の解決を目指すため、ヘルスケアの市場にまったく新しい価値を創出し続けている新進気鋭のベンチャー企業です。

     

    その斬新な取り組みが話題を呼び、TV、雑誌、新聞などでも多数取り上げられています。

    ⇒FiNC共同記者会見の様子はこちら

     

    また、Online Worksという、スマートフォンを介してお客さんに正しい食の知識を伝え(食育)、ダイエットをサポートするお仕事を栄養士さんに提供しています。

    ⇒FiNCREW詳細についてはこちら

    ※「FiNCREWを知った経緯」のところに圓尾の紹介コード(5830)をご記入いただくと、通常取得に20,000円かかるアンチエイジングプランナーが無料で取っていただけます!(年会費5000円は別途)

     

    コラボイベントの趣旨

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    「もっと栄養士・管理栄養士の専門資格を活かした仕事をし、やりがいを感じながら正当な評価を得たい」

    そんな志のある栄養士さん同士の交流の場所を作りたい。

     

    そして予防医療という栄養士の役割が求められる市場で急成長しているFiNCが目指すビジョン、提供するプラットフォームを知ることで情報を得ていただき、活動に活かしてもらう。

    いつもの「8時だョ!栄養士大集合」は栄養士さん以外の方も参加されていますが、こちらのイベントは有資格者のみに限定することでより専門的な、深い話がしやすい会になっています。

     

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    今回は、お仕事中の乗松副社長もいらして少しお話をしていただきました。

     

    ケータリングもスペシャルに

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    懇親会でのケータリングは完全無添加、野菜も有機栽培、自然栽培にこだわったお料理を提供しているMOMOE様よりご提供いただきました。

    見た目にも美しく、食べてもやさしい美味しさで参加者の方もうっとりされていました。

     

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    FiNCポーズと・・・

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    ハチシューポーズで!

    好評につき、今後も開催を検討していますので、決定しましたらこちらのブログでもご紹介させていただきます。

    熱い志を持った栄養士の方のご参加、お待ちしております!

     

    【 関連記事 】

    ※ 2時間で身につく!栄養士の発信力アップブログセミナー開催決定

    ※ 第28回「8時だョ!栄養士大集合」開催しました!

    ※ これから就活をする栄養学部学生が知っておきたい4つのこと

  • 書評 『コンビニが破壊する日本〜食によるモンサント日本人削減計画〜』橘結城

    書評 『コンビニが破壊する日本〜食によるモンサント日本人削減計画〜』橘結城

    コンビニ、ファーストフードなどで提供される食品に使用されている大量に添加された食品添加物、遺伝子組み換え食品、悪辣な飼育環境で育てられた家畜など、食の安全への懸念が高まっています。

    今回紹介する本では具体的な企業名をあげ、さらにはそこにアメリカの強大な組織が関係しているという切り口から現代の食について論じられています。

     

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    それでは、紹介していきましょう。

     

    コンビニが破壊する日本〜食によるモンサント日本人削減計画〜

    健全なものづくりをしている会社を見極める

    「一流メーカーの作った食品だから、安心だよ」

    「大手スーパーだから、そんなもの売るはずがない」

    どうしても昔からの日本商人魂を信用する人もいるのです。

    (本書 第6章より)

    本書では具体的に一つひとつの企業名をあげ、その企業の歴史や経営のやり方について詳しく解説されていますが、その真偽は定かではありませんし、鵜呑みにすべきではないかもしれません。

    しかし、具体的な例を知ることによって、理解のしやすさの度合いは上がります。

     

    大事なのは、”まともな食品を作っている企業を見極める目をもつこと“です。

    一番危険なのは「大手だから」「CMでやってるから」など、イメージだけで判断し、思考停止している状態。

    イメージなんていくらでも操作が可能で、何の根拠にもなりません。

    それよりも、その企業の経営理念を知り、本当に消費者のためを思ったものづくりをしているのかということを見ていかねばなりません。

    そしてその経営理念は随所の細かいところに現れてきます。大切なのはその視点を持つことです。

     

    物質主義から魂の時代へ

    明るい兆しもあります。世界は徐々に「魂型経営」に移行しつつあるのです。

    (本書 第9章より)

    「安い・早い・うまい」が求められ、それに応えた企業が繁栄した時代は終わりつつあります。ファーストフード店の売上が芳しくないというニュースは最近よく聞きます。

    飲食店も、ただ美味しいというだけでなく、多少値が張っても、食材や調味料にこだわったお店が増え、お客さんが集まっています。

    インターネット通販の発展で規模の小さな生産者も全国からお客さんを集めることが可能になりました。

    バブル崩壊後の物質主義から、もっと心の豊かさを追求しようという時代の流れも追い風になっているのかもしれません。

     

    僕もよく言っていますが、消費は投票行動です。

    多くの人が無農薬の野菜を求めれば、無農薬の野菜を作る人が増えますし、価格も下がります。

    多くの人が粗悪な原料を使って添加物が添加された醤油を求めれば、そういった醤油が多く出回るのです。

     

    ドイツなどでは、地球環境に配慮された商品を選択して買う消費者のことを”グリーンコンシューマー”と呼ぶそうです。

    日本にもそういった意思をもった人が増えていくことを願うばかりです。

     

    健康的な食生活で大事なのは栄養バランスではない

    栄養学的バランスをどのように守って食物を摂ろうが、健康とは関係しません。真実の栄養とは食物に含まれる生命力なのです。

    (本書 第11章より)

    この本を読んで驚いたのが、「もっとお米を食べて日本人古来の食事に戻そう」「まず調味料から見直そう」という二つの筆者の主張が僕の主張とまったく同じだったことです。

    僕もこの二つが健康的な食生活を送る上でまず最初に手をつけるべきことだと考えています。

     

    僕は栄養士ですが、健康的な食生活というものは栄養学では語りきれないと思っています。

    もちろん、栄養学がすべて役に立たないと言っているわけではありませんが、栄養学に固執している時点で限界がきます。栄養学だけで健康を守り切ることは不可能と言っても過言ではありません。

     

    同じ野菜でも、海外で工業製品のように大量生産された愛情のかけらも入っていないものと、地元の農家さんが人一倍苦労して農薬を使わずに丹精込めて作ったもの。

    卵でも、非人道的な狭い鶏舎にぎゅうぎゅう詰めにされ、ストレスで病気にならないように抗生物質を与えられた鶏が産んだものと、のびのびと走り回れる場所で良質なエサを与えられて愛情を持って育てられた鶏が産んだもの。

    これらの野菜や卵は、食品成分表で算出した栄養素は同じかもしれません。

    しかし、これらを食べた時に受け取るエネルギーは同じであるはずがないのです。

    こんな誰が考えてもわかるような視点が抜け落ちた栄養学に価値はありません。

    かといって、栄養学を完全無視した食生活がベストかというとそうでもない。

    僕が目指すのはその二つのいいところを集めて人々に伝えていくことです。

     

    まとめ

    本書は幾分主張が過激により過ぎるきらいがあるのと、誤字が多かったのが気にはなりましたが、一つの情報として興味深いものでした。

    独自の切り口が特徴的な、一読の価値のある一冊です。

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  • 月刊誌「からだにいいこと」9月号に掲載されました!

    月刊誌「からだにいいこと」9月号に掲載されました!

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    こんにちは!管理栄養士の圓尾です。

     

    本日全国で発売の月刊誌、「からだにいいこと」に僕の取材記事が載っております(^^)/

    3ページに渡る「ファイトケミカル」の特集記事。

    取材形式でファイトケミカルについてお話をさせていただき、プロのライターさんが記事にまとめてくださっています。

     

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    僕の名字、「なんて読むんだ?!」って思う人がほとんどだと思いますが、ちゃんとフリガナ振ってくださってよかったです笑。

     

    個人的には残留農薬のことについてお話できたのと、サプリメントについての肯定的な意見をお話できたことが良かったです。

    ただの知識ならインターネットで調べればいくらでも出てきます。

    そこに個人的な経験から形成された考えを伝えることが加わるからこそ、価値が出るのです。

     

    ファイトケミカルに関してはこのブログにも記事をまとめていますので、雑誌をお読みいただいてこのブログに来ていただいた方はよかったらお読みくださいませ。

     

    ちなみに、夏が旬のトマトやゴーヤにもファイトケミカルはたっぷり入っていますよ〜!

     

    【 関連記事 】

    ※ ぜひ食事にとりいれたい!「ファイトケミカル」の効果とは?

    ※ 本当に安全?食品添加物の知っておきたい話

    ※ 今話題の健康法「ファスティング」について多くの人が勘違いしていること

     

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  • 食事によって受け取ることができるのは栄養だけじゃない

    食事によって受け取ることができるのは栄養だけじゃない

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    こんにちは。管理栄養士の圓尾です。

     

    体を健康に保つ上で、食事はとっても大切なもの。どうせ食べるなら体にいいものをとりたいですよね。

    では、”体にいい食事”とは一体どんな食事なのでしょうか。

     

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    • 炭水化物、たんぱく質、脂質のバランス
    • カロリーが適正
    • 野菜、果物がとれている
    • ビタミン、ミネラル、食物繊維など不足しやすい栄養素が充足されている
    • 活性酸素を除去するファイトケミカルが含まれている

     

    これらはすべて食べ物の栄養素に注目した食事選びの基準です。

     

    これはこれでいいと思いますが、今ここに、「誰がその食事を作っているのか」という視点を加えてみましょう。

     

    たとえば、その食事に使われている野菜はどこの誰が、どんな気持ちで作ったものでしょうか。

     

    農家さんが雨の日も風の日も畑に出て作物の手入れをし、「最高のものを食べてもらいたい」そう願いながら、農薬や肥料を使わずに野菜を育てるための苦労を何年も積み重ね、虫の駆除や雑草の草取りを手作業で行いながら、愛情たっぷりに育てられた野菜なのか。

     

    それとも、外国人が”海の向こうのよく知らない人たち”が食べるためのものを安い賃金で働かされ、作業効率、生産コスト削減を最優先に農薬や肥料をたっぷり使用し、ただただ野菜という商品を出荷するためだけに育てられた野菜なのか。

     

    もしくは、その料理を作っている人はどんな人でしょうか。

     

    素材の味を最大限に引き立たせるため、仕入れにこだわり、下処理、切り方、火の入れ方、調味、盛り付け、それらの技術を完成させるために何年も何十年も研鑽を積み重ねて一皿一皿に命を込めている料理人なのか。

    料理人ほどの技術はないし、毎日忙しくてかけられる時間も限られているけれども、大切な家族のことを一人ひとり思い浮かべながら愛情を込めて料理をする母親なのか。

    高校生でも作られるように徹底的にマニュアル化され、メニューごとに教えられた分量の具材をただただ順番に従って処理し、一秒でも早く提供することを義務付けられたアルバイト店員なのか。

     

     

    同じ量の同じ食材。

    食品成分表で算出した栄養価に違いはありません。

    でも・・・。

     

    その食べ物が口に運ばれるまでに関わった、たくさんの人のいろんな気持ちがすべて込められています。

    それは分析にかけても検出されないかもしれないけれど、食べた時に感じる温かさは確かにそこに存在しているのです。

     

    人間の健康は体だけではなく、心も満たされていないと真の健康とは言えません。

    毎日のことで、ついついおざなりになりがちな”食べる“という行為。

    毎回は難しくても、たまにはちょっと立ち止まって、自分が食べているものについて思いを馳せると、見失ってはならない大切なものの存在に気づくのではないかと思うのです。

     

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