カテゴリー: 雑記

  • 「たまな食堂」にて「圓尾和紀のそれがしごはんサロン」はじまります!

    「たまな食堂」にて「圓尾和紀のそれがしごはんサロン」はじまります!

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    こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。

    (初めてのかたは、こちらからどうぞ)

     

    発酵食と有機野菜のレストラン「たまな食堂」船橋店にて、

    「圓尾和紀のそれがしごはんサロン」という会をやらせていただくことになりました!

     

    たまな食堂さんでは、現在も女優で発酵マイスターの菜月さんと一緒に「はじめてのファスティング講座」をやっておりますが、

    お陰様で好評をいただき、別の企画でもイベントをやらせてもらう運びとなりました。

     

    ※ イベント詳細はこちらから

     

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    「たまな食堂」にて「圓尾和紀のそれがしごはんサロン」はじまります!

    イベント名の「それがしごはん」ですが、

    一言でいうと、見た目よりも中身(栄養の質)にこだわったごはんのことです。

     

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    この会では、僕が監修した献立をたまな食堂さんの食材で作った食事をとりながら、

     

    • 「小さな子供にはどんなものを食べさせたらいいの?」
    • 「日々の健康管理について食事面で気をつけることは?」
    • 「ファスティングって本当に効果があるの?」
    • 「管理栄養士になるにはどうしたらいい?」

     

    などといったことについて、気軽に相談できたり、参加者同士で意見交換をし合えたりする場となっております。

     

    「食に興味があるけど、情報が多すぎて何が正しいのかわからない」

    「栄養のこと、もっと知りたいけど何からはじめれば良いのか見当がつかない」

     

    そんな方も、気軽に何でも聞けるような、お茶会風の和やかな会になります^^

    ぜひ、参加者さん同士でも仲良くなったり、情報交換してもらえる場になれば良いなあ〜と思っています!

     

    詳細は、Facebookのイベントページ(クリックで開きます)にてご確認ください。

     

    お申込みは、上記Facebookのイベントページからか、たまな食堂船橋店にお電話で。

     

    皆さまのご参加、お待ちしております!

  • 十月二十二日(土)汐留のPanasonicショールームにてイベントに出演します!

    十月二十二日(土)汐留のPanasonicショールームにてイベントに出演します!

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    皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。

    (はじめての方は、こちらからどうぞ)

     

    十月に汐留のPanasonicさんのショールームで開催される「温育フェスタ」というイベントに出演させていただくことになりました。

    今回は講義だけでなく、料理もやらせてもらいます。

     

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    十月二十二日(土)汐留のPanasonicショールームにてイベントに出演します!

    どんなイベント?

    女性の悩みの代表とも言える”冷え“。

    この問題に、衣食住を通じた「温育」をフェスタという形で体験してもらえる総合イベントです。

    【 参考 】温育じかんホームページ

    IH×土鍋の家メシ講座

    この中で、僕は「IH×土鍋の家メシ講座」を担当させていただきます。

     

    Panasonicの最新IH機器を使い、IH対応の土鍋で炊き込みごはんを炊きます!

     

    講座では、土鍋で炊いた特製レシピの秋らしい炊き込みご飯を召し上がっていただきながら、

    レシピのポイントや、土鍋ごはんの魅力についてご紹介します。

     

    その後はちょっとした講義で、

    お米の健康的な食べ方や、いろんな楽しみ方をギュギュッと凝縮してお話します。

     

    今から皆さんに「美味しい〜!」と言ってもらえるようなレシピを試作しながら考えていきます!

     

    当日は、もちろん着物(衣装というか、すでに普段着ですが笑)で臨みたいと思います^^

     

    当日の会場では、僕以外にも東洋医学の先生や、運動指導者の森拓郎先生、睡眠の専門家も登場されますので、

    いろんな角度から冷えを防止する知恵が学べたり、体験ができるようになっていますよ〜!

     

    というわけで、来るべき冬に向けて、身体を大事にしたい女性の方はぜひぜひいらしてくださいね^^

     

    ◎講座へのお申し込みはこちらから

     

    会場でお待ちしております!

  • 「ファイトケミカルスできれいになる本」取材協力させていただきました!

    「ファイトケミカルスできれいになる本」取材協力させていただきました!

    こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。

    (はじめての方は、こちらからどうぞ)

     

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    一部取材協力させていただいた本「ファイトケミカルスできれいになる本」が、本日発売になりました!

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    ファイトケミカルスとは、抗酸化成分のことで、

    ポリフェノールやカテキンなど、さまざまな成分の総称です。

     

    [blogcard url=”https://karada465b.minibird.jp/post-278/”]

     

    こちらの記事で紹介したように、現代人はさまざまな活性酸素を発生させる要因に囲まれて生きています。

     

    その要因を減らすことも大事だけど、発生してしまった活性酸素を除去することも大切。

     

    その活性酸素を除去する働きをしてくれるのが、ファイトケミカルスなのです。

     

     

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    僕はこの本の中で、ファイトケミカルスがなぜ大事か、そしてその取り入れ方についてお話させてもらっています。

     

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    全体的に、読み物として読みやすく、写真やイラストもたくさん載っています。

     

    「ファイトケミカルスって何だかよくわからない」という人でも、健康や美容に興味のある方だったら、楽しんで読めると思います。

     

    ここまで一冊でよくファイトケミカルスについてまとまっている本はなかなかないと思いますので、手元に一冊持っておきたい本です。

    ぜひ、書店で手にとってみてくださいね。

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  • 一回でまるわかり!袴の履き方を動画で解説 【普段着男着物】

    一回でまるわかり!袴の履き方を動画で解説 【普段着男着物】

    こんにちは。

    着物を普段着にしている圓尾(まるお)です。

    (初めての方は、こちらからどうぞ)

     

    前回、特注の袴を作ったという記事を書きましたが、

    あれから着付けを覚え、日常的に履いております。

     

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    袴、動きやすくて、見た目もカッコ良くて最高です!

     

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    着物を着ている方は、ぜひぜひ袴にも挑戦してみてください。

     

    でも、袴の着付けって最初覚えるのがなかなか大変ですよね。

    僕はYoutubeで動画を探して覚えたのですが、なかなか良い動画が少なかった印象です。

     

    そこで、僕も袴の履き方を解説する動画を作ってみました!

     

    いつもの通り、ただの着物好きが履いている履き方なので、正式な場にはそぐわない可能性もありますので、

    あくまで普段着感覚で「とりあえず袴を履いてみよう」という方の参考にしてもらえると幸いです。

     

    一回でまるわかり!袴の履き方を動画で解説 【普段着男着物】

     

    最初は、お手洗いが大変なのでは…?と思っていましたが、

    小はむしろ着物より楽ですし、大も慣れればそれほどわずらわしくありません。

     

    後は本当に着姿が様になります。

    難点としては目立つので、着物よりジロジロ見られること笑。

     

    まあそこも慣れですね!

    街中に袴男子が増えたら、日本の魅力が三割増しになるかも…。

  • 海・山・里の幸がすべて揃った楽園「京丹後」ツアーに管理栄養士七人で行ってきました!

    海・山・里の幸がすべて揃った楽園「京丹後」ツアーに管理栄養士七人で行ってきました!

    皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。

    (初めての方は、こちらからどうぞ)

     

    八月十一日〜十二日に、京都府の日本海に面した地域「京丹後地方」に行ってきました。

     

    『8時だョ!栄養士大集合』スタッフの中で京丹後出身の関くんがツアーを組んでくれて、

    管理栄養士スタッフ七人全員で参加しました(まさか全員集まれるとは…笑)。

     

    今回は、魅力たっぷりだった京丹後のツアーの様子をご報告したいと思います。

     

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    海・山・里の幸がすべて揃った楽園「京丹後」ツアーに管理栄養士七人で行ってきました!

    京丹後までは、京都から車で約三時間

    まずは、朝九時に京都駅に集合。

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    ここから車で京丹後を目指します。

    途中、渋滞していたこともあって、約三時間の旅程でした。

     

    京都の街は条例があるみたいで、背の高い建物が少ないのが良いですね。

     

    本藤さんのところで京丹後の魚介類を満喫!

    まずは、京丹後で漁業を営む、本藤さんのところにお邪魔しました。

     

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    ここは、湾になっていて、波は穏やか。

    ちゃぷちゃぷという水音が心地よいです。

     

    プランクトンが流れてきて滞留するため、豊かな漁場となっている最高の場所だそうです。

     

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    タコとトリ貝の刺し身。

    甘みがあって、歯ごたえがありつつも柔らかい、こんなタコ食べたことない!

     

    トリ貝も初めて食べましたが、磯の香りがして美味しかったです。

     

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    近海でとれたコチなどのお造り。

    食べるごとにため息が出るほど美味しくて満たされます。

     

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    こちらは、ワタリガニの味噌汁。

    出汁はワタリガニのみ。まろやかなうま味に翻弄されます。

     

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    海のすぐそばで、漁師さんのお話を聞きながら最高に美味しい魚をいただく。

    幸せすぎます……。

     

    本藤さんはもともと魚介類の生態などについて研究するお仕事をされていたので、

    その経験を活かして、今までにない画期的な漁業のやり方を次々に形にされています。

     

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    後ろの列の左から二番目が本藤さん。

     

    漁師の生活について少年のような笑顔でお話する本藤さんは、

    本当に幸せな生活を送っているのだなあ〜というのが伝わってきました。

     

    魚介類が美味しくて、これを超えるものはそうそう食べられないんじゃないかと思います。

    本藤さん、ありがとうございました!!

     

    大手食品メーカーから農業に転向された梅本さん

    次に我々が向かったのは、農薬を使わない農業をされている梅本さんの農場です。

     

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    一番右が梅本さん。

     

    梅本さんはもともと大手の食品メーカーで勤務されていたのですが、

    子どもが生まれた時に、自分の会社のものを口にしてほしくないということに気付き、

    そこからは子どもたちのためになる仕事をしようということで、農場を始められました。

     

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    梅本さんは、農薬を使わないだけでなく、畑の土からご自分で作られています。

    良い土ができるようになるまでには、なんと三年の月日がかかるそうです。

     

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    さらに、梅本さんは種も自分で採っています。

    いわゆる自家採種です。

     

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    トマトをいただきました!

    ツンと来るような酸味や、青臭さがまったくなく、適度な甘みがあって、こんな食べやすいトマトは初めてです。

     

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    万願寺とうがらし。

    瑞々しく、香りが良くて爽やかな風味が美味しかったです。

     

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    梅本さんのお話で印象に残ったのが、

    「生き物は動物も植物も、最後は土に還る」ということ。

     

    生き物が死んだら、土の中の微生物が分解し、

    それを養分として次の生命が生まれる。

     

    人間もその循環の中に生きているという感覚を持って生きれば、

    僕たち一人ひとりがもっと自然と共存できて、結果的に地球にも人間にとっても豊かな生き方ができるのではないかと思います。

     

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    鶏も、良く人になれています。

    こんなに広々としたところで、健康的なエサのみで育つと鶏も気持ち良いだろうな。

     

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    梅本さんからは、たくさんのお土産の野菜までいただきました。

    お忙しい中、ありがとうございました!

     

    BBQからの花火、天体観測

    夏は夜。

    夜はBBQをして、美味しい野菜や肉を堪能し、深夜に海岸へ花火をしました。

     

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    『8時だョ!栄養士大集合』の略称である「ハチシュー」を花火で描くという遊び 笑。

    うちのカメラマンの腕の良さに脱帽しました。

     

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    星空も圧巻でした。

    二、三分に一度は流れ星がハッキリと見えて、感激です。

     

    二日目、まずは京丹後の海を満喫

    今回宿泊したのは、民宿のような場所で、これがまた味があって最高でした。

     

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    縁側と着物の調和の仕方……笑。

     

    さて、ぐっすりと眠り、二日目はまず京丹後の海岸で海水浴をしました。

     

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    みんなで大はしゃぎ。

     

    危うく僕も海へ引きずり込まれそうになりましたが、

    なんとか振り切り、砂浜からじゃれる若者たちを見守りました笑。

     

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    さあ、一日はまだ始まったばかり。

     

    ここから、ブルーベリーの農園へ。

     

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    カンカン照り!

     

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    たわわに実るブルーベリー。

    ちょっと引っ張っただけで取れる実が食べごろです。

     

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    ブルーベリーは甘さと酸味のバランスが良く、うまい!

    これを摘んだその場でパクパク食べられるなんて、なんたる贅沢の極み……。

     

    まとめ

    京丹後は東京から時間にすると、日本一とも言われるぐらい離れているのですが、

    それだけに知る人ぞ知る穴場です。

     

    人も少ないですし、良い意味で観光地化が進んでいないので、手付かずの田舎という感じで、

    なんだか、日本人の故郷という言葉が良く似合う場所です。

     

    今回は二日間でしたが、とても味わいきれないぐらいの魅力的な場所でした。

    また冬にも訪れてみたいです。

     

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    先月ハチシュースタッフを卒業した関くん(前列真ん中)が今回のツアーを企画し、もろもろを手配してくれました。

    感謝感謝です!!

     

    彼は自分の将来やりたいことがどんどん明確化し、そっちの方面でこれから本格的に始動します。

    こういう形でスタッフが卒業していくのは、代表として嬉しい限りです。

     

    京丹後には移住希望者も多いようです。

    この夏、まだ旅行先を決めかねているという人は、ぜひ京丹後を検討してみてはいかがでしょうか。

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  • 第三回『いろは食道』〜発酵の会〜開催しました!

    第三回『いろは食道』〜発酵の会〜開催しました!

    こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。

    (初めての方は、こちらからどうぞ)

     

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    「ていねいに 身近な和食を もう一度」

     

    世界に誇れる日本の食文化「和食」の基本(いろは)を見直す場所ということで、

    いろは食道というイベントを開催しています。

     

    (いろは食道の趣旨はこちらから)

     

    第三回目の今回は、日本の気候が生んだ恵み、発酵食品を扱いました。

     

    今回はそのイベントの様子をご紹介したいと思います。

     

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    第三回 『いろは食道』〜発酵の会〜開催しました

    日本は湿度が高いという気候上の特性があり、古くから発酵食品が発達してきました。

    その豊富さは疑いなく世界一。

     

    でも、発酵ってなんだかムズかしそう?

     

    そんな発酵をわかりやすくお話させてもらいました。

     

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    お米が 甘酒⇒日本酒⇒酢 と変化していく不思議に皆さん驚かれていました。

     

     

    今回はいろは食道初のワークショップを盛り込みました。

     

    みんなで塩麹づくり!

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    出来上がった塩麹はそれぞれ持ち帰り、毎日かき混ぜて発酵を進め、約一週間で完成です。

     

     

    元板前の経歴を持つ、いろは食道膳奉行(ぜんぶぎょう)直伝の塩麹レシピもプレゼントさせてもらいました。

     

    毎回着物での参加者が増えてきて、今回は半分以上の方が着物でいらしてくださいました!

     

    このイベントがきっかけで着物を買って着てみましたという方も何名かいらっしゃって、

    着物の楽しみが広がっていくのが嬉しいです。

     

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    最後は恒例の「いろは」ポーズで集合写真。

     

    おかげさまで毎回好評をいただいている「いろは食道」、

    次回は九月二十五日(日)の開催です。

     

    テーマは「日本の基本調味料〜砂糖編〜」です。

    (詳細はこちらのページをご覧ください)

     

    いろは食道は毎回一回完結の内容になっていますので、

    初めての方も大歓迎です!

     

    皆さんのご入門、お待ちしております。