こんにちは。

管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（初めての方は、こちらからどうぞ）

「fanicon」というファンコミュニティを運営されている株式会社THE COO様よりお声がけいただき、

このたび、自分のファンコミュニティが立ち上がりました！

＞＞詳細はこちらから

このファニコンは、いろんな俳優さんやアイドルさんから、各分野の方たちがそれぞれ運営するオンラインサロンのようなものです。

栄養士でのアカウントは僕が第一号だそうです。

このコミュニティは月額500円で参加できて、さまざまな情報を取っていただいたり、僕と個別にやり取りしたりできるので、

これまでのブログやFacebook、Twitterなどより、一段と深いコミュニケーションを取ることができます！

なかなかSNSだと、どういう方がご覧になっているかわからないので、本音の部分が書けなかったり、表現を選んで発信することも多かったのですが、

このコミュニティは少なくとも僕に好意を持ってくださっている方の集まりなので、僕も遠慮せず自分の考えや情報をバンバン発信していこうと思っています！

これからはこのファニコンでしっかり情報発信をしていこうと思いますので、ぜひぜひあなたもご参加いただければとっても嬉しいです(^^)

一週間の無料期間もありますので、ぜひぜひ気軽に様子を覗いてみてくださいませ！

＞＞詳細はこちらから

どうぞよろしくお願いいたします！

こんにちは。

管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（初めての方は、こちらからどうぞ）

本日朝に放送されたニッポン放送のラジオ番組「飯田浩司のOK! Cozy up!」に出演させていただきました！

ありがたいことにテレビの出演はたくさんさせていただいているのですが、何気に民放のラジオ番組への出演は初めてです。

しかもしかも、何を隠そう、僕はこの番組のヘビーリスナーで、飯田さんがパーソナリティをされていた前の「ザ・ボイス」の時代からの大ファンで、もうかれこれ三年は聴いていると思います。

なので、オファーをいただいたとき、ビックリして、まさか初めてのラジオ番組が自分がすっごく好きな番組ということで、本当に嬉しかったです！

電話での出演でしたが、スマホの向こう側からいつもラジオで聴いている飯田さんと新行さんの声が聴こえてきて、それと自分が話しているという、なんだかふわふわして現実感がありませんでした…。もう感激です涙。

さて、お話の中では糖質の正しいとり方ということで、同じお米でも血糖値を上げにくく栄養価が豊富な分づき米のお話や、食べ方でどう工夫すれば血糖値を無駄に上げずに済むかということをお伝えしました。

[blogcard url=”https://karada465b.minibird.jp/post-3699/”]

短い時間だったので、ホントはもっと喋りたかったですが笑、このブログやYoutubeなどでも情報を発信しておりますので、良かったらぜひいろいろ参考にしてもらえたらと思います。

こちらの番組はアーカイブがPodcastでも聴けますので、ぜひぜひ聴いてみてください。

◎「飯田浩司のOK! Cozy up!」 Podcastはこちらから

こんにちは。

管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（初めての方は、こちらからどうぞ）

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25日放送のテレビ東京系列「ソレダメ！」に出演させていただきました。

ありがたいことに本も紹介していただきました！

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今回は、いまが旬の「ニラ」についてお話をさせていただきました。

自宅での撮影で、後ろに寺田本家さんの「五人娘」が映っています笑。

ニラって、一見するとねぎと同じようなものに見えますが、

実はかなり栄養豊富な食材なんです。

美容に役立つビタミンA、C、Eなどの栄養素や

疲労回復効果のあるビタミンB1の働きを助けるアリシンなどを含んでいます。

加熱するとかさが減ってたくさん食べられます。

僕もこの撮影があってから頭の中でニラの存在感が増して

豚肉と炒めたりニラ玉を作ったり、味噌汁に入れたりしてたくさん食べてます。

皆さんもぜひ、ご活用くださいね。

こんにちは。

管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（初めての方は、こちらからどうぞ）

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新しい講座を開講します！

腸が変われば人生が変わる？！

みんなのお腹の中にいる

100000000000000個（100兆個）の小さな生きもののはなし。

遺伝子は変えられないけど、

腸内環境は変えられるんです！

「健康」「美容」「ダイエット」

すべてに関わる腸内環境の講座になります。

座学だけでなく、日常生活で実践するための実技レッスンつきで

腸内環境を完全攻略します！

この二日間で腸内環境をバッチリマスターできる内容になっています。

こんな人にオススメの講座です

・食生活に気をつけているのに太りやすい

・腸内環境に興味がある

・腸内環境を良くするための実践法をマスターしたい

・腸の中からキレイになりたい（インナービューティー）

・最新の腸内環境に関する情報を得たい

いま、世界中の研究者が熱視線を注ぐ一つの分野が、腸内環境（マイクロバイオーム）です。

私たちの腸の中にいる1000種類、100兆個とも言われる腸内細菌。

そんな小さな生物が、

ダイエット、美容、健康に大きく関与している事実が次々と明らかになってきました。

その関係をちゃんと理解すると、

日々の食事に対する考え方がガラッと変わります。

自分のために食べるのではなく、

腸内細菌のために何を食べるのかという考え方。

この講座では、座学に加えて

日常の食生活で実践できる腸活食事レッスンもセットで受けられるので、

知識に加えて、実際の食事への活かし方までしっかり習得することができます。

腸内環境を意識した生活が送れるようになると、

あなたがいま抱えている体の悩みにもアプローチでき、

いまよりもっと豊かで快適な毎日が待っています。

“ここでしか聞けない話“が満載の本講座。

ぜひ、奮ってご参加ください！

日時

DAY１（講座）

5月27日（日）11:00〜13:00

DAY２（実践レッスン）

6月2日（土）

①11:00〜14:00　⇒　残り１席

②16:00〜19:00　⇒　残り１席

※ お好きな時間を選んでご参加ください（先着順）

※※ 実践レッスンは、食事付きです。ご自分で作った塩麹、醤油麹もお持ち帰りいただきます。

備考

・本講座は座学と実践形式セットの2Days講座になります。

・講座のみの受講も可能ですが、実践レッスンとのセット受講をオススメいたします。

場所

講座：渋谷

実践レッスン：中目黒

※ お申込みされた方に詳細をお伝えいたします

受講料

講座、レッスン二日参加で7,980円

※ 講座のみは5,000円

※※ キャンセル料は、開催日の二週間前以降は50%、一週間前以降は100%となります。

定員

実践レッスンは場所の関係上、それぞれの時間帯で４名様ずつ。

合計先着８名までとなります。

お申込み

こちらのフォームからお申込みください。

何かご質問などございましたら、こちらからご連絡ください。

皆様のご受講、心よりお待ちしております！