皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（はじめての方はこちらからどうぞ）

 

六月も、ファスティングマイスターの資格講座開講を開講することにしましたので、お知らせです。

 

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「ファスティング」という言葉、最近よく耳にしませんか？

 

僕がファスティングマイスターの資格を取ったのは二年前ですが、

その当時は「ファスティングしてます」と言っても、

「何ですか？それ」と聞き返されることが多かったです。

 

それがここ二年で一気に有名になり、

今ではたいていの人はファスティングという名前ぐらいは知っているという具合になりました。

 

 

しかし、ファスティングが流行るにつれて、いろいろなファスティングの情報が氾濫するようになり、

専門知識のない方が独断で始めてうまくいかなかったケースや、

 

専門家と名乗っているにもかかわらず間違った方法を勧めているといったことも耳にします。

 

このファスティングマイスターという資格はファスティングの専門資格で、

日本でファスティングを広めた山田豊文先生を特別顧問に迎えた、正統派の団体です。

【 参考 】ファスティングマイスター資格って？

 

この資格は、ファスティングの基礎知識や実践するための学習はもちろん、

美容や食育に関する知識も身につけることができる内容になっています。

 

検定講座では、僕が四時間講義をさせていただき、その後すぐに試験を受講していただきます。

 

試験は落とすためのものではなく、基礎的な知識を確認する目的ですので、それほど心配する必要はありません。

栄養学の知識がない方でも皆さん合格されています。

 

 

講義では、資格のカリキュラムで決まっている内容はもちろんお話しますが、

僕は管理栄養士の資格も持っておりますので、栄養士の知識や目線からのお話を盛り込んだオリジナルのものになります。

 

少人数制でその場でご質問などもできますので、実りある時間にしていただきたいです。

 

受講後は、僕が麻布支部の支部長をしておりますので、さらなる勉強や仕事などの活動として活かす場合もサポートもさせていただきます。

 

 

ご自分できちんと知識をつけてファスティングを実践してみたいという方から、

ファスティングをご自身の活動に組み入れてビジネスを加速したいという方まで、

ぜひこの機会に資格取得を考えられてみてはいかがでしょうか。

 

開催日

6月26日（日）12:00〜17:00

※ 終了時刻は多少前後することがあります。

 

会場

ファスティングマイスター学院本部2階会議室

（JR錦糸町駅から徒歩5分ほど）

 

受講料

58,500円

（講習代・検定試験代・認定証・IDカード発行代・初年度年会費含む）

 

受講の流れ

こちらフォームよりお申込みください。

料金をお振込みいただきますと、事前にご自宅にテキストが届きます。

特に予習はいりませんが、当日こちらのテキストをお持ち下さい。

 

ファスティングマイスター資格に関する資料請求や無料の説明会も協会で開催しています。

受講の前により詳しく資格について知りたい方はこちらをご利用ください。

 

お問い合わせ・ご質問

資格取得に関して、ご不明な点がございましたら、こちらのお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。

 

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こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。

絶賛ファスティング中で、今日が三日目。

今、カフェでカモミールティーを飲んでいます。

いつもより味覚も嗅覚も研ぎ澄まされているので、香りがとても味わい深く、気持ちが落ち着きます。

 

 

さて、今回も前回に引き続き、ファスティングのお客さんの結果と声をご紹介します。

たまに「ファスティングは痩せるけどリバウンドする」という意見を聞きますが、

正しく行えば決してそんなことはありません。

今回はそのことがよくわかる実例です。

 

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ファスティングはリバウンドしないダイエット法

三十代前半、メタボ気味

今回のお客さんは、三十代前半の男性で、学生時代は激しい運動部に入っていたため、

たくさん食べてもその分動いて消費するということで、太っていなかったそうです。

 

しかし、社会人になり営業の仕事に就いて忙しく仕事をしたり、付き合いで飲みに行く機会も増えました。

と同時に運動する機会は激減。

このコンボで体重が増えてしまったという方です。

 

しかも、後で知ったのですが血圧も高く、高血圧の領域。

このままいくとほぼ間違いなく生活習慣病を発祥してしまうというような方でした。

 

三日間のファスティングを実践

その方に、三日間のファスティングを実践していただきました。

初めてのファスティングでしたが、特に問題もなく終えられました。

そしてこのファスティングだけで体重は五キロも減少されています。

 

これもスゴかったのですが、さらに驚きはこの後です。

次の体重のグラフをご覧ください。

 

 

ファスティングを行ったのが、2015年の4月。

その後、リバウンドするどころか、みるみる体重は減り続け、

83kgあった体重は、71kgまで落ちています。

 

一体これは何が起きたのでしょうか。

 

ファスティング後の食習慣が自然に改善される

僕がファスティングが食育につながると考えている理由がまさにここで、

ファスティングをすると、その後の食生活が自然と良い具合に変わる方が多いのです。

 

インスタントラーメンが好きだった方が食べなくなったり、甘いものに目がなかった方がやめられたり、

これが”自然に”できるということが重要で、我慢しているわけではないのですね。

 

ただ、身体が自然にそういったものを選ばなくなる。

より、身体に良いものを必要な分だけ取り入れようとする。

そんな、身体の正常な感覚を取り戻すことができるのです。

 

ですので、今回ご紹介している男性も、ファスティングをきっかけにしてその後の食生活を自分で改善し、

さらに体重を減らし続けることができたのです。

 

忘れたら、またやればいい

今回このお客さんから、こんな連絡をいただきました。

 

 

そうなんです。人間生きていると、ついつい食生活が逆戻りしたり、乱れたりすることってあるんです。

でも、それでいいんです。

またそのタイミングでファスティングをすれば、増えた体重も戻りますし、何よりまた改めて食生活を見直す機会を持つことができます。

 

つまり、ある程度普段の食生活を整えながら、定期的にファスティングを続けることによって、一生肥満や生活習慣とは無縁の”健康イキイキライフ”を送ることが可能になるのです。

ちなみに、この方、ファスティング後の血圧も正常値まで下がっています。

 

こう言ってはなんですが、あのままでしたらほぼ確実にメタボになっていたでしょう。

そんな方の人生を救う手助けができたのかと思うと、ファスティングという健康法を伝えることに非常に意義を感じます。

 

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こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。

 

確実に一日一日春に近づいている予感がする今日このごろ、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

僕はありがたいことに、ここ最近いろいろ新しく始めたことや、これから始めることの準備で忙しかったのですが、

今日から準備して明後日からファスティングも始めるので、一旦心を落ち着けて態勢を整えようと思っています。

 

今日は最近いただいたファスティングのお客さんの感想をご紹介したいと思いますので、ファスティングに興味がある方はぜひ目を通してみてください。

（※ 掲載に関してはすべての方に許可をいただいております）

 

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まずは二十代女性。

初めてファスティングをされた方です。

 

 

三日間のファスティングで体重がストーンと2.4キロ落ちたこともスゴいですが、その他にもたくさんの体感を出されています。

この方はファスティングに入る前の準備期間を自主的に長くとって断食に入られたので、その準備の周到さが功を奏したのかもしれません。

甘いものがやめられないという人も多いので、お菓子を欲しくなくなるのは嬉しいですよね。

 

 

続いて、こちらも二十代女性で、ファスティングは三回目という方です。

 

体重は計っていないということですが、感覚としていろんな場所の脂肪が落ちたようです。

 

さらに詳しく聞いてみると、落としたくない胸などはそれほど落ちていないとのことです。

 

やっぱり、この方も甘いものを欲しなくなったという感想を挙げられていました。

 

 

ファスティングは一度やって終わりというものではなく、定期的に行うことによって継続してデトックスができ、身体の中がキレイに保たれます。

しかもやればやるほど楽にできるようになり、

やればやるほど得られる効果も大きくなっていきます。

 

ファスティングは、ダイエット効果があるのはもちろん良い点ですが、

それだけではなく、身体の中では日頃とっているいろんな”余計なもの”がデトックスされていっています。

 

それにより身体の働きが正常化され、代謝も向上しますし、

さらにはファスティングを終えた後の食生活まで影響を受けます。

 

「好きなものをガマンする」のは辛いですが、

「自然と身体が求めなくなる」と、ガマンする必要がないので楽に健康的な食生活を送ることができます。

 

甘いものや、カップラーメンのような化学調味料が入ったようなものというのは、

自然界から「甘味」や「うま味」の成分を不自然に凝縮したものなので、

身体が正常であれば「おかしい」と思ってストップがかかるようになっています。

 

それが狂うと、無性に食べたい状態になってしまうのです。

これを正すのがファスティングです。

 

僕もファスティングのおかげで甘いものジャンキーから卒業することができました。

身体が引き締まって、やめられなかったものがやめられるのですから、その効果は絶大ですね。

 

これからも一人でも多くの方にファスティングの良さを伝えていきたいです。

 

【 ミネラルファスティングに関する詳細はこちら 】

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