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  • 「はじめてのファスティング講座」@たまな食堂 毎週火曜日にやってます!

    「はじめてのファスティング講座」@たまな食堂 毎週火曜日にやってます!

    皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。

    (はじめての方は、こちらからどうぞ

     

    有機野菜と発酵食品の人気レストランたまな食堂」南船橋店にて、

    はじめてのファスティング講座」を開きました。

     

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    食べない健康法“、ファスティング。

     

    ファスティングって最近よく聞くけど何?なにが良いの?

     

    そんなファスティングをまったく知らない方でも、ファスティングの良さがバッチリわかってしまう講座です。

     

     

    14341882_1174877405937099_838352552_nこの講座は、女優としても活躍し、

    ファスティングマイスター、発酵マイスターの資格を持つ菜月さん(Facebookページに飛びます)との共同イベント。

     

    女性目線男性目線

    感覚的な話理論的な話

     

    いろんな角度からファスティングについて学んでいただけます。

     

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    堅苦しい講義ではなく、

    同じ目線で、皆さんの興味、知りたいことを聞いた上でお話をしていきます。

     

    話は自然とファスティング以外の、普段の食生活へも及びます。

     

    もともと、たまな食堂さんでファスティング講座をさせてもらうようになったのも、

    菜月さんと僕が「ファスティングすると普段の食生活が変わるんですよ」というお話をしたことがきっかけ。

     

    ファスティングをすることで、身体に良いものを美味しく感じられるようになり、

    おかしな食べものを美味しく思わなくなり、欲さなくなる。

     

    美味しく食べるためにファスティングする」のです。

     

     

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    この講座は、食事付き

     

    菜月さん特製レシピで、ファスティングの準備期や回復期に食べても理想的な内容になっています。

     

    「身体に優しい食事」と言えば、薄味で美味しくないような印象があるかもしれませんが、

     

    ちょっとした工夫で味わい深い、とっても美味しいものに変わります。

     

    ちなみに、この食事はもうすぐ、たまな食堂南船橋店に行けば食べられるようになります!(現在は要予約)

    ファスティング前後の方はぜひ足を運んでみてくださいね。

     

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    食事をしながら、皆さんでいろんなお話をしました。

     

    みんな食に対していろんな体験や思いを持っていました。

    普段あまり気にしていない食べもののことについて、ちょっと立ち止まって見つめ直す

     

    そんな時間を過ごすことができるのも、この講座の魅力なのかもしれません。

     

     

    今後、この講座は毎週火曜日の16時〜17時半と、19時半〜21時の二回開催を予定しています。

     

    詳細、お申し込みはこちらのFacebookイベントページをご覧ください。

     

    皆さんのご参加、お待ちしております!

  • 十月二十二日(土)汐留のPanasonicショールームにてイベントに出演します!

    十月二十二日(土)汐留のPanasonicショールームにてイベントに出演します!

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    皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。

    (はじめての方は、こちらからどうぞ

     

    十月に汐留のPanasonicさんのショールームで開催される「温育フェスタ」というイベントに出演させていただくことになりました。

    今回は講義だけでなく、料理もやらせてもらいます

     

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    十月二十二日(土)汐留のPanasonicショールームにてイベントに出演します!

    どんなイベント?

    女性の悩みの代表とも言える”冷え“。

    この問題に、衣食住を通じた「温育」をフェスタという形で体験してもらえる総合イベントです。

    【 参考 】温育じかんホームページ

    IH×土鍋の家メシ講座

    この中で、僕は「IH×土鍋の家メシ講座」を担当させていただきます。

     

    Panasonicの最新IH機器を使い、IH対応の土鍋で炊き込みごはんを炊きます!

     

    講座では、土鍋で炊いた特製レシピの秋らしい炊き込みご飯を召し上がっていただきながら、

    レシピのポイントや、土鍋ごはんの魅力についてご紹介します。

     

    その後はちょっとした講義で、

    お米の健康的な食べ方や、いろんな楽しみ方をギュギュッと凝縮してお話します。

     

    今から皆さんに「美味しい〜!」と言ってもらえるようなレシピを試作しながら考えていきます!

     

    当日は、もちろん着物(衣装というか、すでに普段着ですが笑)で臨みたいと思います^^

     

    当日の会場では、僕以外にも東洋医学の先生や、運動指導者の森拓郎先生、睡眠の専門家も登場されますので、

    いろんな角度から冷えを防止する知恵が学べたり、体験ができるようになっていますよ〜!

     

    というわけで、来るべき冬に向けて、身体を大事にしたい女性の方はぜひぜひいらしてくださいね^^

     

    ◎講座へのお申し込みはこちらから

     

    会場でお待ちしております!

  • 「たまな食堂」でコラボファスティング講座開催します!

    「たまな食堂」でコラボファスティング講座開催します!

    こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。

    (はじめての方は、こちらからどうぞ

     

    たまな食堂チラシ

     

    このたび、「たまな食堂」にて、ファスティング講座を開講させてもらうことになりました。

     

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    たまな食堂とは?

    たまな食堂は、玄米・有機野菜・発酵にこだわった料理を提供しているカフェレストランで、

    特に南青山店は連日満員の行列、テレビや雑誌などでも多数取り上げられ、健康意識のお客さんが詰めかける超人気店です。

     

    しかも、動物性の食品も使っていないので、ベジタリアンやマクロビ食の方でも安心して利用できます

    と同時に食事は美味しく、食べごたえもあって満足感の高い内容になっています。

     

    そんなたまな食堂さんでファスティング講座をやります

    飲食店なのに、食べない健康法?!

     

    そう疑問に思われる方も多いかもしれません。

     

    しかし、ファスティングを通してデトックスをすることで、身体が綺麗に保たれ、

    逆に、生涯を通して好きなものをきちんと味わって食べることができるようになります

     

    食べないことを通して食べることを見つめなおす

     

    そして、ファスティングをすると、余計なものを身体に入れたくなくなります。

     

    きっと、たまな食堂の食事もより美味しく食べられること、請け合いです!

     

    きっと、日本全国を探しても、飲食店でファスティングの講座をやっているところはほぼ皆無でしょう

     

    今回、世間から注目されて人気も高い「たまな食堂」でファスティングの講座を開かせてもらえる運びとなったこと、

    大変意義のあることだと捉えています。

     

    これを皮切りに、今後もっともっとファスティングが広がっていけば、

    ファスティングマイスターとしてこれほど嬉しいことはありません。

     

    女優・発酵アーティストの田中菜月さんとのコラボイベント

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    今回は、女優としてCM等で活躍する一面を持つ、発酵アーティストの田中菜月さんとのコラボイベントです。

     

    二人合わせて、まるちゃん・なっちゃんのコンビでお送りします。

     

    男女と違いもさることながら、

    どちらかというと理論的な僕と、

    感覚的な菜月さんという真逆の二人がファスティングについて伝えることで、多面的な発信の仕方ができると思っています。

     

    さらに、講座では菜月さん監修のレシピをたまな食堂で料理して参加者の方に振る舞わせていただきます

    食事付きの講座はお得ですよ〜!

     

    詳細、お申し込みは、こちらのFacebookイベントページから。

    皆様のご参加、お待ちしております!

  • 海・山・里の幸がすべて揃った楽園「京丹後」ツアーに管理栄養士七人で行ってきました!

    海・山・里の幸がすべて揃った楽園「京丹後」ツアーに管理栄養士七人で行ってきました!

    皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。

    (初めての方は、こちらからどうぞ

     

    八月十一日〜十二日に、京都府の日本海に面した地域「京丹後地方」に行ってきました。

     

    『8時だョ!栄養士大集合』スタッフの中で京丹後出身の関くんがツアーを組んでくれて、

    管理栄養士スタッフ七人全員で参加しました(まさか全員集まれるとは…笑)。

     

    今回は、魅力たっぷりだった京丹後のツアーの様子をご報告したいと思います。

     

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    海・山・里の幸がすべて揃った楽園「京丹後」ツアーに管理栄養士七人で行ってきました!

    京丹後までは、京都から車で約三時間

    まずは、朝九時に京都駅に集合。

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    ここから車で京丹後を目指します。

    途中、渋滞していたこともあって、約三時間の旅程でした。

     

    京都の街は条例があるみたいで、背の高い建物が少ないのが良いですね。

     

    本藤さんのところで京丹後の魚介類を満喫!

    まずは、京丹後で漁業を営む、本藤さんのところにお邪魔しました。

     

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    ここは、湾になっていて、波は穏やか。

    ちゃぷちゃぷという水音が心地よいです。

     

    プランクトンが流れてきて滞留するため、豊かな漁場となっている最高の場所だそうです。

     

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    タコとトリ貝の刺し身。

    甘みがあって、歯ごたえがありつつも柔らかい、こんなタコ食べたことない!

     

    トリ貝も初めて食べましたが、磯の香りがして美味しかったです。

     

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    近海でとれたコチなどのお造り。

    食べるごとにため息が出るほど美味しくて満たされます。

     

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    こちらは、ワタリガニの味噌汁。

    出汁はワタリガニのみ。まろやかなうま味に翻弄されます。

     

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    海のすぐそばで、漁師さんのお話を聞きながら最高に美味しい魚をいただく。

    幸せすぎます……。

     

    本藤さんはもともと魚介類の生態などについて研究するお仕事をされていたので、

    その経験を活かして、今までにない画期的な漁業のやり方を次々に形にされています。

     

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    後ろの列の左から二番目が本藤さん。

     

    漁師の生活について少年のような笑顔でお話する本藤さんは、

    本当に幸せな生活を送っているのだなあ〜というのが伝わってきました。

     

    魚介類が美味しくて、これを超えるものはそうそう食べられないんじゃないかと思います。

    本藤さん、ありがとうございました!!

     

    大手食品メーカーから農業に転向された梅本さん

    次に我々が向かったのは、農薬を使わない農業をされている梅本さんの農場です。

     

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    一番右が梅本さん。

     

    梅本さんはもともと大手の食品メーカーで勤務されていたのですが、

    子どもが生まれた時に、自分の会社のものを口にしてほしくないということに気付き、

    そこからは子どもたちのためになる仕事をしようということで、農場を始められました。

     

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    梅本さんは、農薬を使わないだけでなく、畑の土からご自分で作られています。

    良い土ができるようになるまでには、なんと三年の月日がかかるそうです。

     

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    さらに、梅本さんは種も自分で採っています。

    いわゆる自家採種です。

     

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    トマトをいただきました!

    ツンと来るような酸味や、青臭さがまったくなく、適度な甘みがあって、こんな食べやすいトマトは初めてです。

     

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    万願寺とうがらし。

    瑞々しく、香りが良くて爽やかな風味が美味しかったです。

     

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    梅本さんのお話で印象に残ったのが、

    生き物は動物も植物も、最後は土に還る」ということ。

     

    生き物が死んだら、土の中の微生物が分解し、

    それを養分として次の生命が生まれる。

     

    人間もその循環の中に生きているという感覚を持って生きれば、

    僕たち一人ひとりがもっと自然と共存できて、結果的に地球にも人間にとっても豊かな生き方ができるのではないかと思います。

     

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    鶏も、良く人になれています。

    こんなに広々としたところで、健康的なエサのみで育つと鶏も気持ち良いだろうな。

     

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    梅本さんからは、たくさんのお土産の野菜までいただきました。

    お忙しい中、ありがとうございました!

     

    BBQからの花火、天体観測

    夏は夜。

    夜はBBQをして、美味しい野菜や肉を堪能し、深夜に海岸へ花火をしました。

     

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    『8時だョ!栄養士大集合』の略称である「ハチシュー」を花火で描くという遊び 笑。

    うちのカメラマンの腕の良さに脱帽しました。

     

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    星空も圧巻でした。

    二、三分に一度は流れ星がハッキリと見えて、感激です。

     

    二日目、まずは京丹後の海を満喫

    今回宿泊したのは、民宿のような場所で、これがまた味があって最高でした。

     

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    縁側と着物の調和の仕方……笑。

     

    さて、ぐっすりと眠り、二日目はまず京丹後の海岸で海水浴をしました。

     

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    みんなで大はしゃぎ。

     

    危うく僕も海へ引きずり込まれそうになりましたが、

    なんとか振り切り、砂浜からじゃれる若者たちを見守りました笑。

     

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    さあ、一日はまだ始まったばかり。

     

    ここから、ブルーベリーの農園へ。

     

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    カンカン照り!

     

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    たわわに実るブルーベリー。

    ちょっと引っ張っただけで取れる実が食べごろです。

     

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    ブルーベリーは甘さと酸味のバランスが良く、うまい!

    これを摘んだその場でパクパク食べられるなんて、なんたる贅沢の極み……。

     

    まとめ

    京丹後は東京から時間にすると、日本一とも言われるぐらい離れているのですが、

    それだけに知る人ぞ知る穴場です。

     

    人も少ないですし、良い意味で観光地化が進んでいないので、手付かずの田舎という感じで、

    なんだか、日本人の故郷という言葉が良く似合う場所です。

     

    今回は二日間でしたが、とても味わいきれないぐらいの魅力的な場所でした。

    また冬にも訪れてみたいです。

     

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    先月ハチシュースタッフを卒業した関くん(前列真ん中)が今回のツアーを企画し、もろもろを手配してくれました。

    感謝感謝です!!

     

    彼は自分の将来やりたいことがどんどん明確化し、そっちの方面でこれから本格的に始動します。

    こういう形でスタッフが卒業していくのは、代表として嬉しい限りです。

     

    京丹後には移住希望者も多いようです。

    この夏、まだ旅行先を決めかねているという人は、ぜひ京丹後を検討してみてはいかがでしょうか。

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  • 第四十回『8時だョ!栄養士大集合』開催しました!

    第四十回『8時だョ!栄養士大集合』開催しました!

    こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。

    (初めての方は、こちらからどうぞ

     

    栄養士も、栄養士じゃない人も、大集合〜〜〜〜〜!

     

    人とのつながりができる、もっと食を楽しむきっかけになる。

     

    七月も「8時だョ!栄養士大集合」を開催しました!

     

    第四十回「8時だョ!栄養士大集合」を開催しました

    夏なので、スタッフは浴衣で臨みました

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    今回は七月三十一日という、梅雨も明けて夏本番だったので、料理班を除くスタッフは浴衣で運営しました。

     

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    ちなみに、僕は寝間着にしているテロテロの浴衣しか持っておらず…

    麻の着物を浴衣代わりに着ました。

     

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    そのまま着るとスケスケなので、下にTシャツを着るという暴挙に出ました笑。

    ちなみに、前日に参戦したap bank fesのライブTシャツ(帽子もライブグッズ)です。

     

    今回のテーマは夏野菜!

    今回のテーマは夏野菜ということで、料理も夏の食材をふんだんに使ったものをお出ししました。

     

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    終わった後にスタッフでもいただきましたが、ムール貝がめちゃめちゃ美味しくて感動しました!

     

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    お酒も、「しそ」「マンゴー」「スイカ」のリキュールをご用意。

    しそがさっぱりとしていて、特に美味しかったです!

     

    夏野菜クイズ「私は誰でしょう?」

    お楽しみ企画では、三つのヒントを元に何の野菜なのかを当ててもらうゲームをしました。

     

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    クイズが意外に難しいというトラブル?もありつつ…。

    優勝チームには景品もお渡ししました!

     

    このカラダヨロコブログを見て来ました〜という栄養士以外の仕事をされている方ともお話させていただきました。

     

    気軽に栄養士のことを知ってもらえたり、普段の食事について考えるきっかけになるのは嬉しいことですね。

     

    次回予告

    次回は八月二十七日(土)の開催です。

     

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    皆さんのご参加、心よりお待ちしております!

  • 第三回『いろは食道』〜発酵の会〜開催しました!

    第三回『いろは食道』〜発酵の会〜開催しました!

    こんにちは。管理栄養士の圓尾(まるお)です。

    (初めての方は、こちらからどうぞ

     

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    「ていねいに 身近な和食を もう一度」

     

    世界に誇れる日本の食文化「和食」の基本(いろは)を見直す場所ということで、

    いろは食道というイベントを開催しています。

     

    いろは食道の趣旨はこちらから

     

    第三回目の今回は、日本の気候が生んだ恵み、発酵食品を扱いました。

     

    今回はそのイベントの様子をご紹介したいと思います。

     

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    第三回 『いろは食道』〜発酵の会〜開催しました

    日本は湿度が高いという気候上の特性があり、古くから発酵食品が発達してきました。

    その豊富さは疑いなく世界一。

     

    でも、発酵ってなんだかムズかしそう?

     

    そんな発酵をわかりやすくお話させてもらいました。

     

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    お米が 甘酒⇒日本酒⇒酢 と変化していく不思議に皆さん驚かれていました。

     

     

    今回はいろは食道初のワークショップを盛り込みました。

     

    みんなで塩麹づくり!

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    出来上がった塩麹はそれぞれ持ち帰り、毎日かき混ぜて発酵を進め、約一週間で完成です。

     

     

    元板前の経歴を持つ、いろは食道膳奉行(ぜんぶぎょう)直伝の塩麹レシピもプレゼントさせてもらいました。

     

    毎回着物での参加者が増えてきて、今回は半分以上の方が着物でいらしてくださいました!

     

    このイベントがきっかけで着物を買って着てみましたという方も何名かいらっしゃって、

    着物の楽しみが広がっていくのが嬉しいです。

     

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    最後は恒例の「いろは」ポーズで集合写真。

     

    おかげさまで毎回好評をいただいている「いろは食道」、

    次回は九月二十五日(日)の開催です。

     

    テーマは「日本の基本調味料〜砂糖編〜」です。

    詳細はこちらのページをご覧ください

     

    いろは食道は毎回一回完結の内容になっていますので、

    初めての方も大歓迎です!

     

    皆さんのご入門、お待ちしております。