こんにちは、管理栄養士の圓尾（まるお）です。
関東も梅雨入りしましたね。
お天道さまの日差しが恋しい季節になりますが
気持ちだけは明るく持ちたいものです。
さて、次回のファスティングマイスター初級検定の開催日が決まりました。
7月14日（日）の13〜18時で開催いたします。
今回は日曜日開催なのでお仕事されている方も参加しやすい日程になっています。
ファスティングについてしっかり学んでみたい！という方は
ぜひぜひ一緒に楽しく勉強しましょう。
「ファスティングマイスター」ってどんな資格？という方はこちらの動画をご覧ください。
講座では僕が4時間みっちり講義をさせていただきます。
ファスティングはもちろん
栄養学についても学べる内容になっています。
専門家でなくても主婦の方でも分かりやすく学べる内容になっていますので
興味ある方はぜひぜひお気軽にお越しください。
ご参加お待ちしております！
珍しくブログを高頻度で更新しております。
管理栄養士の圓尾（まるお）です。
つい先日、三日間のミネラルファスティングをやりました。
今年二回目のファスティングです。
ちょうど梅の時期と重なったので、ファスティングしながら梅酒を仕込むの図。
ついでに梅ジュースも仕込むの図。
まだファスティング明けたばかりなのですが、
もうとにかく調子が良い！！
全然疲れずに仕事もサクサクどんどん進むし、
いろんなアイディアが浮かんできます。
ファスティングするといろんな効果がありますが、
僕が一番気に入っているのはこの心（脳）の効果。
ファスティングによって細胞は新しく生まれ変わりますが
まるでそれに呼応するかのように
心も新鮮な状態になります、まさに心機一転。
とにかくどんどん新しいことに挑戦しよう！
という気持ちがむくむくとわきあがってきます。
ファスティングするたびに僕は進化する。
そんな感じです。
ファスティングに感謝。
ぜひ多くの人にこのファスティングと出会っていただきたいですね。
6月に入り、そろそろ関東でも梅雨入りが噂されていますね。
こんにちは、管理栄養士の圓尾です。
さて、今日も報告になるのですが
5月29日放送のテレビ東京「ソレダメ！」にVTR出演しました。
こちらの番組への出演は今回が三回目ぐらい。
今回の撮影は初めて僕の事務所での撮影でした。
普段僕のYoutube（クリックで別ウィンドウで開きます）をご覧の方はご存知、
そう、いつも動画を撮ってるあの場所です。
よく見ると、バックが同じなことに気づかれるかと思います。
今回はアスパラの栄養について解説しました。
アスパラって栄養豊富なだけでなく、美味しいですよね〜。
僕が好きな食べ方は焼き浸しです。
そう、アスパラって洋野菜なんですけど
これが意外に焼きびたしにするといけます！
ぜひぜひ、一度お試しを。
こんにちは、管理栄養士の圓尾です。
…前回の更新からかなり間が空いてしまいました。
今回も最近の活動のご報告を。
現在発売中の雑誌「からだにいいこと」の中で
ファイトケミカルスに関する記事の監修をさせていただいております。
ファイトケミカルスは細胞を老化させたり、病気の原因になる活性酸素を除去してくれるつよ〜い味方。
夏の紫外線からも守ってくれる存在なので、植物、野菜の持つ力を最大限に活かしましょう。
それにしてもここのところ暑かったですね。
こう急に暑くなると自律神経が乱れたりと、体調も崩しがちになります。
こういうときこそ、ちゃんとごはんを炊いてだしを引いて味噌汁を作って、
基本の和ごはんでしっかり体力をつけて体調を整えていきましょうね。
こんにちは、管理栄養士の圓尾です。
世間はGWで10連休のようです。
10連休ってスゴいですね…、フリーランスの自分には関係ないのですが
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
また更新が空いてしまいました。
だいぶ遅いご報告になりますが、
今月15日にラジオ番組に生出演させていただきました。
ベイエフエムのPOWER BAY MORNINGという番組で、
朝食について解説しました。
これまで電話取材でのラジオ出演はありましたが、
生での出演は初めてで、ドキドキしましたが楽しかったです。
パーソナリティの西田さんの声がすごく良いお声で（プロだから当たり前なのでしょうが）
生でプロのしゃべりが聞けたことも勉強になりました。
今後もまたメディアへの出演が決まりましたらTwitterなどで告知させていただきます。
それでは皆さんも、良い休暇をお過ごしくださいませ。
こんにちは、
管理栄養士の圓尾です。
少し遅れた報告になりますが、
先日10日にテレビ東京の「ソレダメ！」という番組に出演させていただきました。
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オードリーのお二人と高橋真麻さんが司会の番組で、
こちらの番組には今回が初めての出演でした。
今回はほうれん草や小松菜などの青菜野菜を長持ちする方法を
ご紹介いたしました。
野菜って保存の仕方で鮮度の長持ち具合が全然違ってきますので
こういう小技をしっておくと重宝しますね。
賢く野菜を保存して栄養価の高い鮮度の良い野菜を食べましょう。
それでは今日も良い一日を。