こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（初めてのかたは、こちらからどうぞ）

 

先日、白金の八芳園で「ファスティングマイスターフォーラム2016」が開かれました！

 

日本全国、そして海外からも、ファスティングマイスターが200名以上集う盛大な会です。

 

司会は、女優の東てる美さん。

東さんも、ファスティングマイスターを取得されています。

最近では、芸能人でファスティングマイスターを取られる方も随分増えてきましたね！

 

次に、協会の医療顧問をされている御川先生より、ファスティングの研究に関する報告がありました。

 

実際にファスティングの前後で人の身体にどんな変化があるのか、血液データなどを取って調べられています。

 

こういうデータは、本ではなく、まさにこの場でしか得られない情報。

 

ファスティングが身体に起こす影響の大きさに、改めて感動しました。

 

さらにさらに、キックボクシング王者の城戸康裕さんも登場！

ファスティングの魅力を、爆笑トークで語ってくださいました。

 

アスリートでファスティングする方も、どんどん増えていますね〜。

 

後半は、会場を移して食事をとりながら表彰やステージでの演出を楽しみました！

フレンチ、久しぶりに食べました！

ファスティングが大事とはいえ、美味しいものを楽しく食べることも大事です^^

 

そしてこのあとサプライズが…。

 

なんと、十名ほどしか選ばれない「文化功労賞」をいただくことができました！

 

ありがたいことに、スピーチの時間まで与えてくださいました。

 

ファスティングマイスター麻布支部として、

ファスティングを実践する方のサポートに加えて、

ファスティングマイスターの資格を取りたい、活動したいという方を増やしていけたこと。

 

評価していただいたのは非常にありがたいですが、正直まだまだだと自分では思っています。

 

ファスティングは知れば知るほど、多くの人に伝えていかないとという気持ちが強くなります。

 

ファスティングで救える方がどれだけいることか。

 

もちろん、ファスティングだけで万全というわけではありません。

 

ファスティングはあくまできっかけであり、食習慣を見直す機会です。

 

普段の食生活に日本の伝統食の良さを取り戻すこと。

 

これを使命だと受け止め、これからも活動に邁進していきたいと思っています。

 

協会の皆様、ありがとうございました。

 

 

【 ファスティングのサポート、マイスターの検定、随時受け付けております！ 】

◎ファスティングのサポートをご希望の方はこちらから

◎ファスティングマイスター資格に興味がある方はこちらから

こんにちは。管理栄養士・ファスティングマイスターの圓尾（まるお）です。

（初めてのかたは、こちらからどうぞ）

 

ファスティングの専門資格「ファスティングマイスター」検定講座開講のお知らせです。

 

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十月十六日（日）ファスティングマイスター初級検定開催します！お得な特典も

ファスティングをはじめ、栄養学、食育、美容について学べるファスティングマイスターの資格講座。

 

詳しくは、以下のリンクをご参照ください。

[blogcard url =”https://karada465b.minibird.jp/page-2693/”]

 

大好評特別キャンペーン延長決定！

七月より、講座を受講すると、

「協会認定のファスティングドリンク（二万円相当）が一本無料でついてくる」

 

というキャンペーンを実施しておりましたが、

好評につき、十月〜十二月まで三ヶ月延長されることが決定しました！

 

これがあれば、三日間のミネラルファスティングができるので、

資格を取った後、すぐに自分で実践が可能です。

 

こちら、ホントにお得なキャンペーンですので、

受講を検討していた方は、ぜひこの機会に受講ください。

 

ファスティングマイスターはどんな人にオススメ？

ファスティングマイスターを取ると、どんなふうに活用ができるのでしょうか。

食、健康、美容の知識を深めたい方

ファスティングマイスターは、名前こそ「ファスティング」が入っていますが、学ぶ内容はファスティングにとどまりません。

 

健康を取り巻く現状や、栄養学のこと、

普段の食生活で注意すべき点など、むしろファスティング以外のことを学ぶ時間の方が多いぐらいです。

 

もちろん、ファスティングについても、「ミネラルファスティング」という進化した、科学的なファスティング手法が学べます。

ファスティングと合わせて、日常生活に活かせる食の知識が学べる、そんな資格です。

 

栄養士など、専門資格を持っていない人のとっかかりの資格としてもオススメできます。

 

ファスティングを仕事にしたい方

それから一歩進んで、ファスティングを仕事にしたい、

もしくは今の仕事に加えたいという方も多くいらっしゃいます。

 

ファスティングは一定期間取り組む食事法なので、他の食事法（マクロビ、低糖質など）と組み合わせることも可能です。

ひいては、食だけにとどまらず、運動や美容とも相性が良いものです。

 

ファスティングの資格は数あれど、もっとも規模が大きく、

日本で初めて保険の認可が降りた信頼性の高い資格はファスティングマイスターのみ。

 

資格取得後も、協会、支部単位でのサポート体制が整っています。

 

もっと詳しく資格について知りたい

協会のホームページから、資料請求や説明会がいずれも無料で申し込めます。

▶資料請求はこちらから

▶説明会はこちらから

 

受講方法は三つ

ファスティングマイスターの資格を取る方法は三つあります。

いずれも料金は変わりません。

 

一、本部受講

ファスティングマイスターの本部で開催されている講座を受講する方法。

本部の講師が講座を担当します。

 

だいたい、週に一回ほどの開催です。

▶開催スケジュールはこちらから

 

二、支部開催の講座を受講

私は、麻布支部の支部長をしており、講師もしておりますので、直接私の講義を受けていただくことができます。

 

講義では、カリキュラムの内容はもちろん、管理栄養士として私が個人的に伝えたい内容も盛り込んでおります。

 

また、資格取得後は、麻布支部内での勉強会などの集まりやFacebookの限定ページを通してコミュニティ内の交流や、

私も個人的に活動のサポートをさせていただきます。

 

今月は、十六日（日）のお昼から開催です。

こちらでの受講を希望の方は、以下のリンクからお申込みください。

 

お申込みはこちらから

 

三、DVD受講

関東以外の遠方にお住まいの方は、DVDでの受講も可能です。

DVD受講のメリットは、DVDが手元に残るので、復習に使えることもあります。

 

こちらでの受講を希望の方は、こちらからお申し込みください。

 

一緒にファスティング、食育を伝えていける仲間を募集しています

ということで、

少しでもファスティングという健康法に興味を持った方は、ぜひ資格を取って一緒に活動していきましょう！

 

ファスティングはただの流行りではなく、これからもずっと続き、根付いていく健康法です。

 

一緒にファスティングを通じてたくさんの人々の幸福を手助けしたいという方を募集しています！

皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（はじめての方はこちらからどうぞ）

 

今月も、一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターの資格講座を開くことになりましたので、お知らせいたします。

 

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ファスティングマイスター資格とは？

ファスティングマイスターとは、一般社団法人分子整合医学美容食育協会が発行するファスティングの専門家資格です。

[blogcard url=”https://karada465b.minibird.jp/post-1840/”]

 

今現在、日本にはいくつもファスティングに関する資格が存在しますが、その中でも一番規模が大きく、

唯一、職業として金融庁から保険の認可も得ている、社会的にも信頼のある資格です。

 

[blogcard url=”https://karada465b.minibird.jp/post-4053/”]

 

「仕事で活動に活かしたい」という方はもちろん、知識を深めるために受講する方も多くいらっしゃいます。

 

というのも、このファスティングマイスターでは、

ファスティングの知識はもちろん、今の日本が抱える食の問題や最新の栄養学、

食育や美容など、非常に幅広い分野の知識を学ぶことができます。

 

「栄養は専門じゃないけど、実用的な食の知識を得たい」

という、最初のとっかかりとしての資格にも最適です。

 

また、資格取得後は本部と支部による研修やフォローアップもありますので、

継続して勉強していくことが可能です。

 

僕が支部長を務める麻布支部は、恐らく栄養士率が日本一高い支部なので、

一緒にチームを組んでファスティングを軸に食育活動をしていきたいという仲間も募集しています。

 

 

二万円相当のファスティングドリンクが無料でついてくるキャンペーンを実施中！

詳細は、こちらをご覧ください。

 

開催日

9月19日（月・祝）12:00〜17:00

※ 終了時刻は多少前後することがあります。

 

会場

ファスティングマイスター学院本部

（JR錦糸町駅から徒歩5分ほど）

 

受講料

58,500円

（講習代・検定試験代・認定証・IDカード発行代・初年度年会費含む）

 

受講の流れ

こちらフォームよりお申込みください。

 

料金をお振込みいただきますと、事前にご自宅にテキストが届きます。

特に予習はいりませんが、当日こちらのテキストをお持ち下さい。

 

ファスティングマイスター資格に関する資料請求や無料の説明会も協会で開催しています。

受講の前により詳しく資格について知りたい方はこちらをご利用ください。

 

お問い合わせ・ご質問

資格取得に関して、ご不明な点がございましたら、こちらのお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。

あなたのご受講、お待ちしております！

皆さん、こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（初めての方は、こちらからどうぞ）

 

九月四日〜六日まで、三日間のミネラルファスティングを行いました。

 

[blogcard url=”https://karada465b.minibird.jp/post-4133/”]

 

 

今日が復食二日目で、調子は朝から絶好調！

やっぱりファスティングって良いですね。

 

今回の記事では、ミネラルファスティングの様子と結果をご紹介したいと思います。

 

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三日間のミネラルファスティングを行ったので、変化を報告します

まずは、二日間の準備食を行いました。

 

これは一日目。

納豆にけんちん汁、きゅうりにごはん。

 

いつもはお米をとらずにやっていたのですが、これが結構辛いので、今回はお米ありでやってみました。

 

それでもファスティングは全然辛くなかったので、これからは準備食でもお米をとろうかと思います。

 

今回は、こちらで紹介しているMANA酵素とともに、

他にも楽にファスティングできる裏ワザグッズと、デトックス効果を上げるサプリメントなどを組み合わせて最適なファスティングを行いました。

 

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ファスティング中は、不思議な感覚になります。

 

心の中から、余計なものが削ぎ落とされてからっぽになる感じ。

 

物事に動じなくなるし、終日穏やかな気持ちで過ごせるようになります。

 

まるで幼虫がサナギになり、羽化して成虫になるのをじっと待っているような気持ちです。

 

そして復食開始。

今回は一緒にミネラルファスティングをやっていた仲間とレンタルスペースで作業しながら、復食を作って食べました。

 

野菜のスープ。

ただ野菜を切って煮るだけ。

味付けは一切なしです。

 

それでもこれが美味しくて美味しくて……。

複雑な味わいの成分一つひとつを舌で感じることができます。

 

素材の味を堪能して噛みしめることができるのも、ファスティング明けの醍醐味の一つです。

 

 

その後、家に帰ってあることを思い出しました。

 

「そういえば、そろそろ春に仕込んだ味噌が出来上がっている頃だ」

 

 

バッチリ出来上がっていたので、これでお粥を作りました。

 

自家製味噌を使った味噌粥。

 

完全に”手前味噌”になりますが、最高に美味しかったです。

 

ジムに行って、体脂肪率を測ってみると、5%台になっていました。

 

思えば、ファスティングを知る前は、12%ぐらいでしたが、

ミネラルファスティングをするようになってから、どんどん減っていって、5%まで来るようになりました。

 

ミネラルファスティング後は、筋肉も増えやすいので、これから筋トレに励みます。

 

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そして睡眠にも変化が。

 

以前と同じように、レム睡眠がなくなり、ノンレム睡眠の深い眠りのみになっています。

 

なので、睡眠時間が短くても疲れが吹っ飛びます。

 

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まとめ

やっぱりファスティングって良いですね。

 

毎日食事をとるという習慣から離脱し、食と距離を置くことで食だけでなく、

日々の生活やこれからの将来を見直すきっかけになります。

 

十分英気を養ったので、また気持ち新たにかけ出していこうと思います。

はじめまして。管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（はじめての方は、こちらからどうぞ）

 

僕が定期的に行っているミネラルファスティング。

このファスティングでは、ファスティングマイスター協会認定の発酵ドリンクを飲みながら断食を行います。

 

でも中には「空腹時にそんなに糖質の多いドリンクを飲んだら、血糖値がすごく上がるのでは？」と疑問に思われる方もいらっしゃるようです。

そこで今回は、実際にファスティング中に発酵ドリンクを飲み、血糖値がどう変化するのかを自分の体で確かめてみました。

 

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ファスティング中の空腹時に酵素ドリンクを飲むと血糖値はどれぐらい上がるのか

方法

ミネラルファスティングの断食期間二日目に測定を行いました。

使用した発酵ドリンクは、ファスティングマイスター協会認定のMANA酵素という飲み物です。

 

結果

空腹時の血糖値

ミネラルファスティングでは、ファスティングドリンクを一日四〜五回ぐらいに分けて飲みます。

 

まずは、前回のドリンク摂取から二時間経過した時点で測定。

この時点ですでに四十時間以上何も食べていない、超空腹状態です。

 

血糖値は「76mg/dl」。低血糖にもなっておらず、正常値です。

 

ファスティングドリンク摂取三十分後

ファスティングドリンクを一日に必要な量の1/5飲み、その三十分後に測定。

 

血糖値は「87mg/dl」。ちょっと上がりました。

 

ファスティングドリンク摂取一時間後

そして飲んでから一時間後。

 

血糖値は「119mg/dl」。上がってきました。

 

しかし、119という数字は決して食後血糖値として高い値ではなく、

通常ごはんを食べた後に上がるぐらいの血糖値です。むしろそれより上がってないぐらい。

 

ファスティングドリンク摂取一時間三十分後

そして一時間三十分後。

 

血糖値は「100mg/dl」。

ドリンクを飲んでから一時間がピークで、下がってきました。

これ以降は緩やかに下っていくことが予想されます。

 

おまけ　早朝空腹時

おまけに、断食三日目の早朝、起きてすぐの血糖値を測ってみました。

前回のドリンク摂取からは十時間ほど空いています。

 

血糖値は「84mg/dl」。いたって正常で、低血糖ではありません。

 

まとめ

今回、自分の身体で調べてみましたが、

空腹時に発酵ドリンクを飲んだからといって、急激に血糖値が上がるという現象は見られませんでした。

 

よって、ファスティングマイスター協会認定の発酵ドリンク「MANA酵素」は、ファスティング中の栄養摂取にとって理想的な飲み物だと言えます。

 

「ファスティング用」として売られているドリンクにはあまり質の良いとは言えないものもありますので、

ファスティングする際は本物を選ぶようにしましょう。

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こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。

（はじめての方は、こちらからどうぞ）

 

今日から九月。

日中の日差しもやわらぎを見せ、朝晩は秋の気配を感じるようになりました。

 

今回は、ファスティングの資格のキャンペーンのお知らせです。

 

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今月いっぱいまで！ファスティングマイスターを取得すると、二万円相当の発酵ドリンクがついてくる

今、ファスティングマイスターの資格を習得すると、もれなく二万円相当のファスティングドリンクが無料でもらえます。

 

このドリンクが一本あれば、三日間のミネラルファスティングが一回行えますので、資格取得後にすぐ実践することが可能です。

 

このキャンペーンは定期的に行っているわけではなく、今回が初めて。

かなりお得な特典となっております。

 

ファスティングマイスターはどんな人にオススメ？

ファスティングマイスターを取ると、どんなふうに活用ができるのでしょうか。

 

食、健康、美容の知識を深めたい方

ファスティングマイスターは、名前こそ「ファスティング」が入っていますが、学ぶ内容はファスティングにとどまりません。

 

健康を取り巻く現状や、栄養学のこと、

普段の食生活で注意すべき点など、むしろファスティング以外のことを学ぶ時間の方が多いぐらいです。

 

もちろん、ファスティングについても、「ミネラルファスティング」という進化した、科学的なファスティング手法が学べます。

 

ファスティングと合わせて、日常生活に活かせる食の知識が学べる、そんな資格です。

 

栄養士など、専門資格を持っていない人のとっかかりの資格としてもオススメできます。

 

ファスティングを仕事にしたい方

それから一歩進んで、ファスティングを仕事にしたい、

もしくは今の仕事に加えたいという方も多くいらっしゃいます。

 

ファスティングは一定期間取り組む食事法なので、他の食事法（マクロビ、低糖質など）と組み合わせることも可能です。

 

ひいては、食だけにとどまらず、運動や美容とも相性が良いものです。

 

ファスティングの資格は数あれど、もっとも規模が大きく、

日本で初めて保険の認可が降りた信頼性の高い資格はファスティングマイスターのみ。

 

資格取得後も、協会、支部単位でのサポート体制が整っています。

 

もっと詳しく資格について知りたい

協会のホームページから、資料請求や説明会がいずれも無料で申し込めます。

 

▶資料請求はこちらから

▶説明会はこちらから

 

受講方法は三つ

ファスティングマイスターの資格を取る方法は三つあります。

いずれも料金は変わりません。

 

一、本部受講

ファスティングマイスターの本部で開催されている講座を受講する方法。

本部の講師が講座を担当します。

 

だいたい、週に一回ほどの開催です。

 

▶開催スケジュールはこちらから

 

二、支部開催の講座を受講

私は、麻布支部の支部長をしており、講師もしておりますので、直接私の講義を受けていただくことができます。

 

講義では、カリキュラムの内容はもちろん、管理栄養士として私が個人的に伝えたい内容も盛り込んでおります。

 

また、資格取得後は、麻布支部内での勉強会などの集まりやFacebookの限定ページを通してコミュニティ内の交流や、

私も個人的に活動のサポートをさせていただきます。

 

こちらでの受講を希望の方は、まず私に直接ご連絡ください。

その他、受講に当たってご質問などもお気軽にお尋ねください。

 

▶ご連絡はこちらから

 

三、DVD受講

関東以外の遠方にお住まいの方は、DVDでの受講も可能です。

 

DVD受講のメリットは、DVDが手元に残るので、復習に使えることもあります。

 

こちらでの受講を希望の方は、こちらからお申し込みください。

 

一緒にファスティング、食育を伝えていける仲間を募集しています

ということで、

少しでもファスティングという健康法に興味を持った方は、ぜひ資格を取って一緒に活動していきましょう！

 

ファスティングはただの流行りではなく、これからもずっと続き、根付いていく健康法です。

 

ともに手を取り合って、日本の未来を救っていきましょう。