セミナー詳細

今月のカラダヨロコブ栄養学セミナーは自律神経をテーマにお送りします。

「疲れやすい」
「ストレスが溜まってリラックスできない」
「眠れない日が続く…」

これらの悩みには、実は自律神経が関係しているかもしれません。

 

自律神経は、私たちの体調や心の安定に大きく影響を与える重要な役割を持っています。

この自律神経のバランスが崩れると、

イライラや疲労感、集中力の低下、不眠、メンタルの不安定さ、頭痛、胃腸の不調など、

あらゆる不調を引き寄せてしまいます。

 

今回のセミナーでは、食事を通じて自律神経を整える方法に焦点を当ててお伝えしていきます。

主な内容

• 自律神経の働きとバランスが崩れる原因
• 自律神経の乱れをチェックしてみよう
• 自律神経を整える食べ物と食べ方
• 食事以外の生活習慣で自律神経を整える方法
• 質疑応答

※内容は一部変更になることがあります

こんな方におすすめ

• 疲れやすく、体がだるいと感じる
• ストレスが溜まりやすい
• 夜ぐっすり熟睡できない
• 集中力の低下を感じる
• 頭痛や胃腸の不調に悩まされている

日時

10月28日（月）20:00〜21:00

※できるだけご質問にお答えしたいため、終了時間は少し延びる可能性があります。セミナーの内容は後日録画をお送りしますので、後からでもご確認いただけます。

※セミナーはZoomを使ったオンライン形式で実施しますので、全国どこからでもご参加いただけます。カメラオフ＆マイクオフで気軽にご参加ください。セミナー後のご質問もチャットで承ります。

場所

オンライン開催（Zoomを使用します）

講師プロフィール

まるお　かずき

管理栄養士（国家資格）

Youtubeチャンネル登録者数16万人以上

大学（日本４年、イギリス１年）で栄養学を学んだ後、大学院で修士号を取得。総合病院で栄養管理や栄養指導業務に従事した後にフリーランスとして独立する。

もともと自分自身も体温が低く、過敏性腸症候群でもあったが、日本の伝統食をもとにした独自の食事改善を行うことにより、平熱が37℃前後に上がり、腸を含む体質改善に成功する。

日本の伝統食をもとにした「和ごはん」を伝える活動を中心として、テレビや雑誌などのメディア出演、講演、出版などの活動や個人の方の栄養相談などを行っている。

※より詳しいプロフィールはこちら

参加費　※期間限定の早割あり

5000円

10月20日までのお申し込みで早割適用となり、3000円でご参加いただけます

参加特典

１、情報たっぷりのセミナー資料をプレゼント！

セミナーに使用したスライドをPDFファイルにまとめて参加者全員にお渡しします。

２、セミナーのアーカイブ動画をプレゼント！

セミナーの内容を録画し、後日全員にお送りします。

リアルタイムで参加できない方も後からお好きな時間に見られますし、

当日参加された方も後からゆっくり復習に使っていただけます。

３、無料栄養相談枠を優先的にご案内！

毎月人数限定でご案内している30分の無料栄養相談枠を

参加者の方に優先的にご案内させていただきます。

参加申込み

下記リンクから参加チケットをご購入ください。

お申し込みはこちら

※Stripeの決済ページにリンクします。

決済完了後、メールにてZoomの参加URLをご連絡させていただきます。

 

早割は終了しました。

参加をご希望の方は下記からお申し込みください。

お申し込みはこちら

 

 

皆様のご参加を心よりお待ちしています！

9月7日に愛知県の岡崎市で講演をさせていただきました。

地元岡崎市で政治活動を行っている栄養士の後輩・本多勝さん主催の講演会で、

テーマは「管理栄養士と考える　健康を守る和食習慣」。

 

街中にもポスターやのぼりがあって、ビックリ！

 

当日は日本の伝統的な家庭料理である「和ごはん」の価値と日常での実践方法についてお話しました。

本多さんとのトークセッション形式で話が広がったり、来場者の方たちからも積極的にご質問をいただいて

僕自身もとても楽しい時間となりました。

 

もっともっといろんなところで和ごはんの健康価値を伝えていきたいな。

本多さん、ご来場いただいた皆さん、ありがとうございました！

今回のセミナー企画の趣旨

地震や台風、大雨などの災害が発生すると、食料の供給が途絶えるリスクが生じます。

さらに、感染症の流行や有事、突発的な米不足など、いつどんな状況で食料が手に入らなくなるか分からない時代になっています。

そんな時に必要となるが「災害食（非常食）」です。

 

もはや、さまざまな災害は「起こるかどうか」ではなく「いつ起きるか」と考えるべきと言えます。

そうなると食料の備蓄は必須です。

あなたは災害に備えて食料を備蓄していますか？

災害食は、いざ準備すると手間がかかって面倒だったり、腰が重いという方も多いのではないでしょうか。

そんな方は、ぜひ今回のセミナーを防災食を準備するきっかけにしていただければと思います。

 

また、いくら食べ物があっても栄養が偏ってしまうと、体やメンタルの調子を崩してしまうことになります。

量だけでなく、質を意識した備えが重要です。

今回のセミナーでは、管理栄養士の視点から栄養バランスも考慮した災害食についてお伝えします。

 

いつか来る「その時」に備えることは、日々を安心した気持ちで過ごすことにもつながります。

この機会に、災害食を基礎から学び、実践的な備えを始めましょう。

非常食の知識がまったくない人でも、今回のセミナーを受けていただくことで、

栄養バランスまで考えた非常食をしっかり準備できるようになります。

セミナー詳細

内容

災害食は何をどれだけ用意すべきか

実際に被災された方が食べたかったもの

災害時に不足しやすい栄養素

日常食にも流用できる無理のない備蓄の実践法

管理栄養士が考える災害食の献立実例

他

※今回のセミナーでは、3〜7日間分の災害食を中心にお話します

※内容は一部変更になることがあります

日時

9月30日（月）20:00〜21:00

※できるだけいただいた質問にお答えしたいため、終了時間は少し延びる可能性があります。セミナーの内容は後日録画をお送りしますので、後からでもご確認いただけます。

※セミナーはZoomを使ったオンライン形式で実施しますので、全国どこからでもご参加いただけます。カメラオフ＆マイクオフで気軽にご参加ください。セミナー後のご質問もチャットで承ります。

講師プロフィール

まるお　かずき

管理栄養士（国家資格）

Youtubeチャンネル登録者数16万人以上

大学（日本４年、イギリス１年）で栄養学を学んだ後、大学院で修士号を取得。総合病院で栄養管理や栄養指導業務に従事した後にフリーランスとして独立する。

もともと自分自身も体温が低く、過敏性腸症候群でもあったが、日本の伝統食をもとにした独自の食事改善を行うことにより、平熱が37℃前後に上がり、腸を含む体質改善に成功する。

日本の伝統食をもとにした「和ごはん」を伝える活動を中心として、テレビや雑誌などのメディア出演、講演、出版などの活動や個人の方の栄養相談などを行っている。

※より詳しいプロフィールはこちら

参加費　※期間限定の早割あり

5000円

9月20日までのお申し込みで早割適用となり、3000円でご参加いただけます

※今回集まった参加費の一部は、能登半島地震の義援金として寄付いたします

参加特典

１、情報たっぷりのセミナー資料をプレゼント！

セミナーに使用したスライドをPDFファイルにまとめて参加者全員にお渡しします。

２、セミナーのアーカイブ動画をプレゼント！

セミナーの内容を録画し、後日全員にお送りします。リアルタイムで参加できない方も後からお好きな時間に見られますし、当日参加された方も後からゆっくり復習に使っていただけます。

３、無料栄養相談枠を優先的にご案内！

毎月人数限定でご案内している30分の無料栄養相談枠を参加者の方に優先的にご案内させていただきます。

参加申込み

下記リンクから参加チケットをご購入ください。

お申し込みはこちら

※Stripeの決済ページにリンクします。決済完了後、メールにてZoomの参加URLをご連絡させていただきます。

 

ご参加お待ちしています。

今回のセミナー企画の趣旨

「なんだか分からないけど、ずっと疲れている・・・」

そういった原因不明の慢性的な疲れは副腎疲労が原因かもしれません。

 

人間の体はストレスがかかると、さまざまな方法でそれに対処しますが、

その一つに副腎という臓器が関係しています。

 

副腎が働くことでうまくストレスに対処できるようになるのですが、

継続的なストレスにさらされると副腎がうまく働かなくなり、

ストレスに適応することが難しくなっていきます。

これが副腎疲労の状態です。

 

仕事のストレス、人間関係のストレス、あるいは幼少期からに受けたストレス。

現代にはさまざまなストレスが存在し、副腎が疲れている人がとても多いです。

中には、うつ病や適応障害と誤診されるケースもあります。

 

しかし、副腎疲労はきちんと対処すれば治すことが可能です。

副腎がまた機能するようになると、慢性的な疲れから開放されて、

自分の体が本来持っている力を発揮できるようになります。

 

今回のセミナーでは副腎疲労という言葉を初めて聞いたという方でも分かるように、

基本の知識から丁寧に、そして治療の実践までを網羅してお話します。

 

「自分って副腎疲労かも？」と思った人、副腎疲労について学びたい人はぜひご参加ください。

 

セミナー詳細

内容

副腎疲労とは何か？原因と症状

副腎とコルチゾールの働きについて

副腎疲労と腸内環境、低血糖との関係

副腎疲労の改善（食事、その他生活習慣）

他

※内容は一部変更になることがあります

日時

8月26日（月）20:00〜21:00

※できるだけいただいた質問にお答えしたいため、終了時間は少し延びる可能性があります。セミナーの内容は後日録画をお送りしますので、後からでもご確認いただけます。

※セミナーはZoomを使ったオンライン形式で実施しますので、全国どこからでもご参加いただけます。カメラオフ＆マイクオフで気軽にご参加ください。セミナー後のご質問もチャットで承ります。

講師プロフィール

まるお　かずき

管理栄養士（国家資格）

Youtubeチャンネル登録者数16万人以上

大学（日本４年、イギリス１年）で栄養学を学んだ後、大学院で修士号を取得。総合病院で栄養管理や栄養指導業務に従事した後にフリーランスとして独立する。

もともと自分自身も体温が低く、過敏性腸症候群でもあったが、日本の伝統食をもとにした独自の食事改善を行うことにより、平熱が37℃前後に上がり、腸を含む体質改善に成功する。

日本の伝統食をもとにした「和ごはん」を伝える活動を中心として、テレビや雑誌などのメディア出演、講演、出版などの活動や個人の方の栄養相談などを行っている。

※より詳しいプロフィールはこちら

参加費　※期間限定の早割あり

5000円

8月20日までのお申し込みで早割適用となり、3000円でご参加いただけます

参加特典

１、情報たっぷりのセミナー資料をプレゼント！

セミナーに使用したスライドをPDFファイルにまとめて参加者全員にお渡しします。

２、セミナーのアーカイブ動画をプレゼント！

セミナーの内容を録画し、後日全員にお送りします。リアルタイムで参加できない方も後からお好きな時間に見られますし、当日参加された方も後からゆっくり復習に使っていただけます。

３、無料栄養相談枠を優先的にご案内！

毎月人数限定でご案内している30分の無料栄養相談枠を参加者の方に優先的にご案内させていただきます。

参加申込み

下記リンクから参加チケットをご購入ください。

お申し込みはこちら

※Stripeの決済ページにリンクします。決済完了後、メールにてZoomの参加URLをご連絡させていただきます。

 

ご参加お待ちしています！

生きづらさの原因を知って、適切に対処して本当の自分を生きていきましょう。

 

今回のセミナー企画の趣旨

普段、SNS上のコメントやメッセージなどで、添加物の健康への影響を心配されている声をとても多く目にします。

また、栄養相談でもお客様から添加物に関する質問をとても多く受けます。

 

今回もインスタやXで添加物に関する質問を募集したところ、次のような声が寄せられました。

 

・絶対に身体に入れない方がいい添加物を知りたい

・添加物の摂取がどう身体に影響するのか知りたい

・食べた後に身体がだるくなったり、気持ちが悪くなる

・徹底した無添加生活は経済的に難しい

・化学調味料や酵母エキスの害について知りたい

・添加物のネガティブな面で恐怖を煽らないスタイルで学びたい

 

個人的には添加物に関して書籍やセミナー、学術論文などにもたくさん目を通して学び、Youtubeなどでも発信を行ってきました。

 

その中で、「日本人は添加物のせいで不健康になっている。添加物さえ避ければ健康になれる」という極端な添加物悪者論や、

「添加物は国がエビデンスに基づいてきちんと基準を決めて管理がされているから、まったく気にする必要がない」という極端な添加物無害論は両方とも間違っていると考えています。

 

そして、このような過激で極端な情報に「本当にそうなのかな？」か薄々怪しさを感じている人も増えているのではないでしょうか。

 

ということで、今回のセミナーは「極端な話ナシ！」で「賢く添加物と付き合う方法」をお伝えしていきます。自分と家族のために、真剣に体をととのえることに興味がある方にこそぜひご参加いただきたいと思っています。

 

添加物対策セミナー詳細

セミナーの内容

• 添加物にはどんな種類がある？何に入っている？
• 添加物はどれぐらい体調に影響を与えるのか
• 各種添加物が体に与える影響をエビデンスをもとに解説
• とってしまった添加物をデトックスする方法
• 添加物に配慮した食品を作っている企業の紹介
• 添加物と上手に付き合うために大事な考え方

他

※内容は一部変更になることがあります

日時

7月29日（月）20:00〜21:00

※終了時間は少し延びる可能性がありますが、セミナーの内容は後日録画をお送りしますので、後からでもご確認いただけます。

※セミナーはZoomを使ったオンライン形式で実施しますので、全国どこからでもご参加いただけます。カメラオフ＆マイクオフで気軽にご参加ください。セミナー後のご質問もチャットで承ります。

講師プロフィール

まるお　かずき

管理栄養士（国家資格）

Youtubeチャンネル登録者数16万人以上

大学（日本４年、イギリス１年）で栄養学を学んだ後、大学院で修士号を取得。総合病院で栄養管理や栄養指導業務に従事した後にフリーランスとして独立する。

もともと自分自身も体温が低く、過敏性腸症候群でもあったが、日本の伝統食をもとにした独自の食事改善を行うことにより、平熱が37℃前後に上がり、腸を含む体質改善に成功する。

日本の伝統食をもとにした「和ごはん」を伝える活動を中心として、テレビや雑誌などのメディア出演、講演、出版などの活動や個人の方の栄養相談などを行っている。

※より詳しいプロフィールはこちら

参加費　※期間限定の早割あり

5000円

7月20日までのお申し込みで早割適用となり、3000円でご参加いただけます

参加特典

１、情報たっぷりのセミナー資料をプレゼント！

セミナーに使用したスライドをPDFファイルにまとめて参加者全員にお渡しします。

２、セミナーのアーカイブ動画をプレゼント！

セミナーの内容を録画し、後日全員にお送りします。リアルタイムで参加できない方も後からお好きな時間に見られますし、当日参加された方も後からゆっくり復習に使っていただけます。

３、無料栄養相談枠を優先的にご案内！

毎月人数限定でご案内している30分の無料栄養相談枠を参加者の方に優先的にご案内させていただきます。

参加申込み

下記リンクから参加チケットをご購入ください。

お申し込みはこちら

※Stripeの決済ページにリンクします。決済完了後、メールにてZoomの参加URLをご連絡させていただきます。

 

ご参加お待ちしています。

食生活を充実させて自分をととのえ、毎日を元気に生きていくために、一緒に学んでいきましょう。

久しぶりの更新です。

そしてご報告が遅くなったのですが、

今月発売された雑誌「Tarzan」に取材記事が掲載されています。

 

表紙にある本号の特集記事のサプリメントに関する記事です。

かなり大きく取り扱っていただき、僕が今注目している成分やおすすめのサプリメント商品をご紹介させていただいています。

 

ぜひ手にとってお読みいただけたらと思います。

Tarzanはずっと掲載されたい雑誌の一つだったので、今回大きな記事になってとても嬉しかったです。