こんにちは。管理栄養士の圓尾（まるお）です。
確実に一日一日春に近づいている予感がする今日このごろ、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
僕はありがたいことに、ここ最近いろいろ新しく始めたことや、これから始めることの準備で忙しかったのですが、
今日から準備して明後日からファスティングも始めるので、一旦心を落ち着けて態勢を整えようと思っています。
今日は最近いただいたファスティングのお客さんの感想をご紹介したいと思いますので、ファスティングに興味がある方はぜひ目を通してみてください。
（※ 掲載に関してはすべての方に許可をいただいております）
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まずは二十代女性。
初めてファスティングをされた方です。
三日間のファスティングで体重がストーンと2.4キロ落ちたこともスゴいですが、その他にもたくさんの体感を出されています。
この方はファスティングに入る前の準備期間を自主的に長くとって断食に入られたので、その準備の周到さが功を奏したのかもしれません。
甘いものがやめられないという人も多いので、お菓子を欲しくなくなるのは嬉しいですよね。
続いて、こちらも二十代女性で、ファスティングは三回目という方です。
体重は計っていないということですが、感覚としていろんな場所の脂肪が落ちたようです。
さらに詳しく聞いてみると、落としたくない胸などはそれほど落ちていないとのことです。
やっぱり、この方も甘いものを欲しなくなったという感想を挙げられていました。
ファスティングは一度やって終わりというものではなく、定期的に行うことによって継続してデトックスができ、身体の中がキレイに保たれます。
しかもやればやるほど楽にできるようになり、
やればやるほど得られる効果も大きくなっていきます。
ファスティングは、ダイエット効果があるのはもちろん良い点ですが、
それだけではなく、身体の中では日頃とっているいろんな”余計なもの”がデトックスされていっています。
それにより身体の働きが正常化され、代謝も向上しますし、
さらにはファスティングを終えた後の食生活まで影響を受けます。
「好きなものをガマンする」のは辛いですが、
「自然と身体が求めなくなる」と、ガマンする必要がないので楽に健康的な食生活を送ることができます。
甘いものや、カップラーメンのような化学調味料が入ったようなものというのは、
自然界から「甘味」や「うま味」の成分を不自然に凝縮したものなので、
身体が正常であれば「おかしい」と思ってストップがかかるようになっています。
それが狂うと、無性に食べたい状態になってしまうのです。
これを正すのがファスティングです。
僕もファスティングのおかげで甘いものジャンキーから卒業することができました。
身体が引き締まって、やめられなかったものがやめられるのですから、その効果は絶大ですね。
これからも一人でも多くの方にファスティングの良さを伝えていきたいです。
【 ミネラルファスティングに関する詳細はこちら 】
